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    知力計劃|為什么你總是感到疲勞瘾婿?腦科學+冥想=最有效的休息方法

    大多數(shù)人認為:只要什么都不干北专,大腦就可以好好休息了侵状。 真實情況是:即使你什么都不做卑吭,大腦還是會疲憊击罪。 原因:大腦雖然最多占人體重量的2%唆香,但卻消耗了全部能量的20%步氏,是名副其...

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    心情總是莫名的低落姆泻?用這六個方法來逗自己開心傲憷摇!

    文/小宋老師 講真拇勃,“逗自己開心”是一項特別重要的能力四苇。實際上,它反映著你情商水平的高低方咆! 因為在情商的定義里月腋,包含這兩項重要的能力:“管理自身情緒的能力”和“自我激勵的能力...

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