發(fā)簡信
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關于跑步
1振峻、最重要的不是配速稠诲，而是心率和呼吸门扇； 2一喘、保護好腳踝和膝蓋娶吞，做好熱身和拉伸殖熟； 3挥萌、單純跑步不一定能減肥柬赐，但可以提高心肺功能亡问； 4、凡事有度肛宋，不...
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敕勒川敕勒川州藕，陰山下， 天似穹廬酝陈，籠蓋四野床玻。 天蒼蒼，野茫茫沉帮， 風吹草低見牛...
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煙雨張壁 神秘古堡張壁古堡笨枯，號稱“中國星相第一村”，地面布局與天上的二十八星宿相對應遇西，名氣雖遠不如與之毗鄰的平遙古城馅精、王家大院，但作為騎行目的地是個不錯的...
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雪北國的雪粱檀，來得熱烈洲敢，來得厚重。雪后的世界祥和茄蚯、寧靜压彭。 一場雪，洗盡鉛華渗常，塵封記憶壮不。
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青海青，黃河黃我想皱碘，我是中了毒询一！聽多了民謠還是喝了毒雞湯？民謠如詩，而遠方大概就是西北的樣子吧健蕊。青海菱阵，讓人魂牽夢繞的地方。聽著力軒的《西行》懷著同樣的...