1驾胆、最重要的不是配速，而是心率和呼吸贱呐； 2丧诺、保護好腳踝和膝蓋，做好熱身和拉伸奄薇； 3驳阎、單純跑步不一定能減肥，但可以提高心肺功能馁蒂； 4呵晚、凡事有度，不是每天跑才好沫屡，適當休息效果更佳饵隙。
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國學即中國固有的學術带欢，而傳統(tǒng)文化是指中國傳統(tǒng)社會，中華民族的整體生活方式和價值系統(tǒng)烤惊，其精神學術層面乔煞，包括知識、信仰柒室、藝術渡贾、宗教、哲學雄右、法律空骚、道德等。本專題收錄與國學及傳統(tǒng)文化相關的討論及思考擂仍，歡迎各位朋友投稿囤屹。 ? 【國學與傳統(tǒng)文化專題投稿須知】? 1、題材：本專題收錄古詩詞逢渔、古文肋坚、曲賦、民族音樂肃廓、民族戲劇智厌、民間曲藝、國畫盲赊、書法铣鹏、對聯(lián)、燈謎哀蘑、射覆吝沫、酒令呻澜、歇后語等； 2惨险、原創(chuàng)：所有投稿作品羹幸，必須為原創(chuàng)； 3辫愉、標點：行文若使用了標點符號栅受，須全文規(guī)范； 4恭朗、排版：整潔有序屏镊，不能亂七八糟；配圖相宜痰腮，不宜過多且最好與內(nèi)容相符而芥；斷行適當，空格間隙不要太大膀值；格式相符棍丐，詩有詩的講究，詞有詞的分寸沧踏；? 5歌逢、禁令：請勿密集投稿，不得在文中出現(xiàn)一切廣告翘狱、公眾號秘案、二維碼、帶水印的圖片潦匈、外鏈網(wǎng)址阱高，污穢之語，如違規(guī)則一律拒稿茬缩，屢教不改者讨惩，本專題將永遠拉黑。 ?投稿指南：http://www.reibang.com/p/29ffcb15d6ab
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