我贊同我自己

經(jīng)過昨天對情緒的覺察和看見赞季，又一次讓我體驗到剝離表層情緒之后剂跟，與更深的需求碰面术吝。第一次最深刻的印象圆恤，是在工作中熏挎，我一直覺得是因為自己不懂拒絕骚腥，所以接收了很多工作懊悯，讓自己不堪重...

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此刻我感覺非常不舒服窗悯，頭暈区匣，昨晚睡的太少了，怪自己沒有好好睡覺蒋院，我需要一個清空亏钩，是的，講情緒清空出來欺旧，做了一個深呼吸姑丑，原來動不了，是評判又增加了辞友。我不夠好栅哀，我沒做到，一擁而上...

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今天看了粥佐羅的公眾號，發(fā)現(xiàn)他真誠的將自己的經(jīng)歷講出來昌屉，和所有普通人一樣钙蒙，他那么普通，但又很不一樣间驮，他那么專注于寫作躬厌。在他的文章里，似乎每一個普通人都可以寫作竞帽，就想脫口秀節(jié)目...

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刻意練習(xí)第一個要素堆巧，就是明確目標妄荔。讀了《認知覺醒》，發(fā)現(xiàn)原來很多人無法實現(xiàn)目標谍肤，都是因為目標是模糊的啦租。和我一樣，只有一個大方向荒揣。以前我覺得只要有一個大的方向篷角，也許不知道什么時...

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我看到了自己的害怕箕肃，害怕被欺負婚脱，害怕得罪人。渾身都感覺不舒服，歡迎歡迎障贸，歡迎她错森，我看見了，媽媽篮洁，居然害怕被媽媽報復(fù)涩维，有點驚訝，但是也歡迎吧袁波。 歡迎那個害怕的小女孩瓦阐，她真的太沒...

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針灸完又去了那個公園。 今早腰比昨天痛了篷牌，想想可能是昨天跑的嗎睡蟋？ 沒關(guān)系，那就繼續(xù)治療吧枷颊。 站在大樹旁邊戳杀，聽著黃老師的帶領(lǐng)，我也根扎大地夭苗，成為一棵大樹豺瘤，讓天空的純凈流經(jīng)我的身...

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我張開雙臂，毫無顧忌的向前奔跑听诸。我告訴自己這一次是為我自己而奔跑坐求，是跑向?qū)儆谖业奈磥恚瑒傞_始眼淚就出來了晌梨。第二次奔跑桥嗤，我?guī)е恳粋€階段的自己，朝著那個100歲的自己匯合仔蝌。我身...

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最近身體感覺很不好锡宋，經(jīng)常性的腰肌勞損，頸椎病特恬，拉肚子执俩。 真的要開始改變自己的身體狀態(tài)了。 于是今天出來江邊鍛煉癌刽。好開心役首，好舒服呀尝丐。 躺在灑滿陽光的草地上，陽光是溫暖的衡奥，風(fēng)卻有...

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一直想去爬山爹袁，這個假期終于實現(xiàn)愿望了。 這是一座不太高的山矮固，但是路比較遠一點呢簸。 因為景區(qū)沒有修完，所以沒什么可以休息的地方乏屯。 開始想著爬上去并不難根时，于是一家三口努力往前走。 ...

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昨天第一次在家里招待孩子的朋友辰晕，這次居然沒有以往家里來客人的緊張蛤迎。 以前一要來客人，我就不舒服含友，不想讓對方來替裆，也會勉強自己給家里收拾干凈。 這一次窘问，居然沒什么壓力辆童，想著不收拾...

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今早又是五點多就醒了麦射。刷了會手機，想著要聽課了灯谣。 但這一瞬間忽然覺察到一個害怕和抗拒潜秋。這是非常熟悉的感覺，發(fā)現(xiàn)自己總是一提到學(xué)習(xí)就會害怕和抗拒胎许。 今天想看看內(nèi)在發(fā)生了什么呢峻呛？...