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早上四點(diǎn)多醒來(lái)，看電視劇漫長(zhǎng)的季節(jié)着逐，看到七點(diǎn)多缕探，真的完全不想起來(lái)啊娘扩。 忽然感覺早晨選擇做什么变姨，對(duì)心情有很大影響寺渗。 一早上心氣不順大猛，對(duì)老公孩子各種風(fēng)涼話历涝，每句都不好聽诅需。他倆脾氣...

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今天很有趣蔫仙，因?yàn)橐偶倭耍蕴貏e想放松一下丐箩。沒想到剛到單位就被通知摇邦，有培訓(xùn)需要我視頻聯(lián)調(diào)恤煞，而且我都不知道能不能調(diào)好，是一件有難度的事施籍。 然后自然而然開始抱怨居扒，可煩死了，都要...

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昨天放假一天悔常，又掉進(jìn)了抖音里影斑，真的好自責(zé)啊，還有要帶安心出去玩的事情机打，都給我?guī)?lái)了很多很多額負(fù)面情緒矫户，說(shuō)實(shí)話這一次有點(diǎn)不耐煩了，你咋那么多負(fù)面情緒呢一天残邀，你說(shuō)家務(wù)也沒用你干多...

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這幾天情緒波動(dòng)很大皆辽，但自己一直在接納，在覺察罐旗。 今晚不是那么累膳汪，陪安心來(lái)打乒乓球唯蝶。 忽然發(fā)現(xiàn)她很棒啊九秀，這么累還能堅(jiān)持打一小時(shí)，這不是超級(jí)棒嗎粘我？ 然而以前我會(huì)覺得這不是很正常嗎...

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昨晚想給安心洗澡鼓蜒，她一直磨蹭，練字口算都磨蹭征字，好不容易完事了都弹，她要拉粑粑…我的天，拉完粑粑就到了上英語(yǔ)課的時(shí)間匙姜，上完課我立刻帶她洗澡畅厢，這個(gè)過(guò)程我一直催催催，把我自己催崩潰了氮昧，...

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今早邊聽黃老師邊做早飯浦楣，胡思亂想的時(shí)候，忽然被熟悉的感覺糾纏了咪辱，我的工作壓力太大了振劳，現(xiàn)在太忙了，科長(zhǎng)干活太著急了油狂，我好壓抑历恐。快撐不住了专筷，好想跑弱贼。 猛然發(fā)現(xiàn)，咦磷蛹，我這幾天工作也...

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今早聽黃老師說(shuō)要為自己的體驗(yàn)和感受負(fù)責(zé)哮洽，這些都是我創(chuàng)造的。 忽然感覺到第一次看被討厭的勇氣這本書時(shí)的憤怒感了弦聂。 我不想啊鸟辅，我不想負(fù)責(zé)，我是被迫的啊莺葫，我想躺著匪凉，可是不行啊必須起...