發(fā)簡信
IP屬地：山東
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（日志04）2017-10-31
今天練第二部分 二頭炸枣，杠鈴彎舉和斜臥啞鈴彎舉 三頭拥娄，窄握臥推和下拉 大腿酝掩，深蹲和彎舉 小腿，站立和坐姿踮腳 因?yàn)榈谝淮巫龊┰埽灰笾亓考燃裕M量標(biāo)準(zhǔn)遭铺，...
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（日志03）2017-10-30
今天進(jìn)行八周計(jì)劃的第三周訓(xùn)練遂鹊。分上下肢練習(xí)振乏，今天練上半身。 胸:上斜杠鈴臥推秉扑，上斜啞鈴臥推和啞鈴飛鳥慧邮。和大神請教了飛鳥怎么做，靠胸部發(fā)力舟陆。 背:...
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（日志01）2017-10-241.學(xué)習(xí)了艾灸法误澳，上課時(shí)玩得不亦樂乎，打算買個(gè)艾條秦躯，熏肚臍周圍忆谓，因?yàn)槠⑽覆缓茫@樣有助于健脾 2.健身之路還很漫長踱承，大學(xué)最后一次體測上周末完畢倡缠，...