讓自己的未來(lái)津函，而不是過(guò)去厦取，決定自己的未來(lái)桥帆。 時(shí)刻記得自己是誰(shuí)赖淤，保持覺察蜀漆。 今天我把大部分的時(shí)間和精力花在了哪里？ 我還記得自己要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)（愿景）嗎咱旱？ 我有為此付出行動(dòng)嗎确丢？ ...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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阻礙你金錢顯化的原因，你知道多少吐限？你知道嗎鲜侥？你與金錢的關(guān)系，正在影響你的金錢流入诸典！ 想要賺到錢描函，首先第一步就是要看清你和金錢的關(guān)系，我們?nèi)粘Ｔ谌穗H關(guān)系中想要和一個(gè)人促進(jìn)關(guān)系，需要思考我們之間的距離舀寓，揣摩我們之...
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一個(gè)小妙招益缠，開啟你的錦鯉體質(zhì)！有一個(gè)方法基公，很簡(jiǎn)單，可以快速轉(zhuǎn)變你當(dāng)下不順心的狀態(tài)宋欺，或者不開心的情緒轰豆。 那就是聚焦在每天的小幸運(yùn)上，也就是我們很多人說(shuō)的生活中的“小確幸”齿诞，去發(fā)現(xiàn)你生活當(dāng)中哪怕一丁點(diǎn)的微小的...
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不喜歡自己的性格酸休，想改變很難？不存在的祷杈，告訴你們一個(gè)心理學(xué)界的好用方法斑司。
CBT（認(rèn)知行為治療） 我們?cè)诿悦Ｍ纯鄷r(shí)，往往不知道向誰(shuí)求助但汞，也不知道該做什么宿刮。認(rèn)知行為療法由“認(rèn)知治療”+“行為治療”組成，“認(rèn)知治療”幫助了解你的想法私蕾，而“行為治療”幫助...
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試著顛倒對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知
顛倒你的認(rèn)知僵缺，如果你想要快速掌握一個(gè)工具，看看答案和你想的一樣嗎踩叭？ 佛家說(shuō)“顛倒夢(mèng)想”磕潮，如果把我們的思維認(rèn)知顛倒來(lái)看會(huì)發(fā)生什么？我最近參加了朋友組織的英語(yǔ)工作坊容贝，我們每個(gè)人從...
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什么是藝術(shù)療愈自脯？
什么是藝術(shù)療愈？ 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)斤富，藝術(shù)療愈橫跨了藝術(shù)和心理兩大領(lǐng)域膏潮，通過(guò)藝術(shù)創(chuàng)作的過(guò)程，去幫助人們發(fā)現(xiàn)自己满力、釋放壓力戏罢、放松身心和自我調(diào)節(jié)。 藝術(shù)療愈沒(méi)有人群的局限性脚囊，無(wú)需任何藝術(shù)基...
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后疫情時(shí)代蓖墅，我們?nèi)绾螌?shí)現(xiàn)自我療愈？這兩年是我感官全開的兩年刊橘，眼耳鼻舌身蔗崎，銅鑼、頌缽、戲劇缓艳、芳療校摩、繪畫藝術(shù)、舞動(dòng)阶淘、接觸即興衙吩，每一個(gè)感官都充分體驗(yàn)到了專屬于它的療愈方式，身體得到了充分的浸染和滋養(yǎng)溪窒。 而我這里想說(shuō)...
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如何換一種方式坤塞，輕松重拾自己曾經(jīng)的夢(mèng)想不知道有多少和我一樣，從小夢(mèng)想當(dāng)一個(gè)畫家澈蚌，背著畫面走天下摹芙，但是隨著時(shí)間的推移，隨著我們慢慢的長(zhǎng)大宛瞄，我們的人生軌跡呢也漸漸偏離了當(dāng)初的那個(gè)設(shè)想浮禾，我也曾經(jīng)一度以為我和繪畫已經(jīng)無(wú)緣...
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如果這個(gè)世界的能量分為“陰”與“陽(yáng)”
在過(guò)去的30年，我一直致力于追逐符合這個(gè)世界價(jià)值觀的生活份汗，致力于邏輯理性的思考盈电，追求速度效能，忙著不斷地向外追求能夠滿足我的人事物杯活，忙著體驗(yàn)各種不同不重樣的人生經(jīng)歷挣轨，并因此而...
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聆聽心的語(yǔ)言如果可以， 讓我搭一座橋去到我的心里轩猩， 進(jìn)到深處卷扮，再深一點(diǎn)。 去聽一下均践， 每一次收縮晤锹，每一次顫動(dòng)， 它都想表達(dá)什么彤委？ 讓我聽清楚一點(diǎn)鞭铆，再清楚一點(diǎn)。 去看一下焦影， 它的每一處褶皺...
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向前走车遂，又能迷失到哪里去呢？向前走斯辰，又能迷失到哪里去呢舶担？ 內(nèi)心的聲音，內(nèi)心的渴望是可以被壓抑掉的嘛彬呻？ 或許可以衣陶， 但是它一定會(huì)悄悄地柄瑰，在你以為已經(jīng)忘掉它的時(shí)候， 倏地一下在某個(gè)角落冒出來(lái)剪况。 不妨抓住這個(gè)...
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我看見這個(gè)世界剛剛初生的樣子#藝術(shù)表達(dá) 我看見這個(gè)世界剛剛初生的樣子教沾， 帶著輕柔的，甜蜜的氣息译断， 我小心翼翼地觸碰她授翻， 沒(méi)有預(yù)設(shè)，不帶期待孙咪， 只是用身體去感知她傳來(lái)的質(zhì)地堪唐， 像第一次降落到這里一樣， 軟...
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我是否能夠擁有看破幻相的力量和智慧糠爬？#直覺繪畫 #藝術(shù)療愈 我是否能夠擁有看破幻相的力量和智慧寇荧？ 當(dāng)一切看似越來(lái)越美好，迷戀执隧，自我欺騙開始上演戲碼揩抡， 我是否能看到自己的心在說(shuō)什么？她覺察到了什么镀琉？ 當(dāng)舊有的幻相...
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我是如何開啟直覺力繪畫的峦嗤？從小就喜歡畫畫，小時(shí)候喜歡畫人物屋摔，學(xué)生時(shí)代會(huì)給班級(jí)畫黑板報(bào)烁设，會(huì)代表學(xué)校去參加電子海報(bào)比賽，后面大學(xué)的專業(yè)也和繪畫有關(guān)钓试，學(xué)習(xí)過(guò)素描装黑，水彩，水粉弓熏，工作之后慢慢脫離恋谭，因?yàn)槊Γ驗(yàn)橛?..
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自我評(píng)判背后是什么负饲。
個(gè)案切入的點(diǎn)很精微，關(guān)于她帶兒子上課時(shí)會(huì)感受到其他家長(zhǎng)的焦慮喂链，這個(gè)焦慮會(huì)讓她感覺到“評(píng)判”返十，進(jìn)而有一種不舒服感。 這個(gè)評(píng)判是什么椭微？ 個(gè)案：是對(duì)她人焦慮感的感同身受洞坑，同時(shí)也是看...
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你愿意放下沉重的盔甲嗎？
近期開始做西塔療愈個(gè)案蝇率，每次個(gè)案之前我都會(huì)感到緊張迟杂，經(jīng)常拿到對(duì)方的議題會(huì)感到無(wú)從下手，每一次療愈就好像一場(chǎng)考試本慕，像一道試題逢慌，做之前不管我經(jīng)歷過(guò)多少考試面對(duì)新的考題我總是會(huì)緊張...
個(gè)人介紹
一枚持證西塔療愈師??
高產(chǎn)的自由作畫者，前建筑設(shè)計(jì)師??
創(chuàng)造力是不可或缺的生命力间狂。
嘗試直覺繪畫攻泼，每日創(chuàng)作欲爆棚。
高產(chǎn)的自由作畫者，前建筑設(shè)計(jì)師??
創(chuàng)造力是不可或缺的生命力间狂。
嘗試直覺繪畫攻泼，每日創(chuàng)作欲爆棚。