第一部分： 精力管理金三角模型：能量輸入绪囱、能量輸出、能量守恒莹捡。能量輸入：呼吸（學(xué)習(xí)和練習(xí)深呼吸）鬼吵、飲食管理（培養(yǎng)健康的飲食和喝水習(xí)慣）、睡眠（高質(zhì)量的睡眠）篮赢、運(yùn)動（堅(jiān)持鍛煉）...
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《精力管理手冊》正文（摘要1）
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女人活成女漢子 男人不是男人
原創(chuàng):董董 以前-常常聽到說齿椅，男人沒一個(gè)好東西！女人都活成了女漢子启泣！但仔細(xì)想想: 以男人為標(biāo)桿涣脚，來衡量自己，不過是 尋求慰藉wèi jiè罷了寥茫。提升女性地位涩澡，并不意味著要打擊...
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太傻天書1-1：讀后感（第一篇）
2025年重新開啟太傻天書的閱讀： “找到你真正的世界，這個(gè)世界你真正找到了嗎坠敷，你其實(shí)沒有真的找到妙同，你僅僅是找到了某個(gè)世界而已，那個(gè)世界會讓你去熱愛膝迎，去投入粥帚，去在其中發(fā)展自己...
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過去現(xiàn)在和未來，同時(shí)存在嗎限次？
“過去現(xiàn)在未來芒涡，同時(shí)存在” 這一觀點(diǎn)蘊(yùn)含著深邃的哲理，與諸多思想體系相呼應(yīng)卖漫，且能從不同角度進(jìn)行剖析： 從物理學(xué)的相對論角度來看费尽，愛因斯坦提出的時(shí)空觀打破了傳統(tǒng)對時(shí)間的絕對認(rèn)知...
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《納瓦爾寶典》P25-40
這本書的紙質(zhì)版進(jìn)入我的書架已經(jīng)很長一段時(shí)間了，是這次的共讀讓我開始讀這本書羊始。這本書的好大家有目共睹旱幼，這將會是我會重讀的書目之一。我記錄25-40頁給我?guī)韱l(fā)或共鳴的點(diǎn)突委。 1...
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瓊瑤的愛情柏卤，我的愛情
媒體爆出瓊瑤的消息冬三，還是頗為感概的。畢竟曾經(jīng)迷戀過……畢竟帶自己去深度“解讀”過她筆下的一些故事缘缚，用我的彼時(shí)此時(shí)的愛情觀和偶爾卷入偶爾吃瓜的人生暢想…… 但我對瓊瑤勾笆，有一種微...
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DD抖音《不放棄就是最好的實(shí)踐》
原創(chuàng):董董 很多時(shí)候，我們想要去糾正孩子的時(shí)候桥滨，有沒有先看看-他們的榜樣是誰窝爪？ 作為父母，不管你是否同意齐媒，我們都得承認(rèn): 對孩子影響最大的蒲每，就是他的養(yǎng)育者。 大家都知道里初，言傳...
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科一如何不開VIP高分通過科目一是駕駛員考試的第一科目啃勉，其考試內(nèi)容主要是理論基礎(chǔ)知識，涵蓋了道路交通安全法律法規(guī)双妨、交通信號淮阐、安全行車常識等。 今天看到一則新聞刁品，杭州63歲的趙阿姨花五千多元報(bào)名考駕照兩...
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比貧窮更可怕的事情有很多
貧窮是可怕的柒桑，貧窮限制了人的想象，禁錮了人的腳步噪舀，貧窮讓人吃不好穿不好住不好用不好行不遠(yuǎn)魁淳，貧窮讓人難以成家立業(yè)，貧窮讓人接受不到好的教育与倡，貧窮讓人老無所依界逛，貧窮讓病人接受不了...
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人品差的表現(xiàn)
人在社會上生存，不可避免要與他人交往纺座，與人交往就要選擇與人品好的人交往息拜，古人云近朱者赤，近墨者黑，與人品不好的人交往该溯，很可能會不慎受其所累岛抄。與人交往必須學(xué)會看人别惦。 看人不能只...
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活好當(dāng)下
今天早上第一眼看到大S離世的消息狈茉，一點(diǎn)都不在意，認(rèn)為是謠言掸掸，關(guān)于大S的謠言這幾年太多了氯庆。過了一會看微博，竟然證實(shí)了是真的扰付！瓊瑤阿姨離世還沒走遠(yuǎn)堤撵，那么年輕漂亮的大S也突然走了，...
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《精力管理手冊》前言（摘要）
前言：為什么你的時(shí)間總是不夠用羽莺？ 精力是一個(gè)復(fù)合概念实昨，包括：體能、情緒盐固、思維和意志荒给。精力管理就是我們通過主動調(diào)整自己，讓自己的精力可控刁卜，讓精力為我們服務(wù)志电。作者張萌曾經(jīng)不是一個(gè)...
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女性補(bǔ)氣養(yǎng)血最有效的藥材推薦與食療法女性在不同的生理階段姆打，尤其是在經(jīng)期、懷孕肠虽、產(chǎn)后以及更年期幔戏，都會面臨氣血不足的問題。氣血不足不僅會影響女性的身體健康税课，還會直接影響到精神狀態(tài)和膚色闲延，導(dǎo)致疲倦、貧血韩玩、失眠等問題垒玲。...
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《自驅(qū)型成長》第四章分享
2025年1月7日讀書 各位媽媽們，咱們現(xiàn)在來讀《自驅(qū)型成長》的第4章：非焦慮臨在：如何幫助你的孩子找到屬于自己的控制感找颓？ 第75頁合愈，第76頁 焦慮是一種情緒病毒會傳染。 我...
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文壇斗士魯迅最愛的美食人莫不飲食也击狮，鮮能知味也佛析。著珍饈入冊，流傳千古者帘不，謂之美食家说莫。在中國歷史上，有許多著名的先生寞焙，同時(shí)也是美食家储狭，他們的作品和故事至今仍被人們傳頌〉方迹《鮮生史》紀(jì)錄片通過再現(xiàn)4位先...
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50歲還需要愛情么辽狈？
很多人覺得50歲的人，經(jīng)歷了半生風(fēng)雨呛牲，愛情早已不在刮萌，生活的重心更多的是責(zé)任。 然而娘扩，我卻想說着茸，50歲，依然需要愛情琐旁，甚至比任何時(shí)候都更需要涮阔。 為什么這么說呢？ 首先灰殴，50歲敬特，...