240 發(fā)簡信
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  • “正確的學習姿勢”碘饼,童子傷熙兔,和催眠

    魏洪謙原創(chuàng) 我?guī)啄昵熬退伎歼^,自由職業(yè)者如何高效率的工作麸锉。 自由職業(yè)者一般都是從事的創(chuàng)造性工作舆声,比如設計,寫作媳握,策劃,手工藝制作等蛾找。 這些人的工作狀態(tài)大多數(shù)是獨處的,并且需要...

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    總得找個事情激動一把

    魏洪謙原創(chuàng) 我記得小時候堂哥曾經(jīng)給我講的一個故事。說有一個人走路必須得挑著扁擔碰声,并且扁擔上需要有很重的物品才能平穩(wěn)的往前走熬甫。如果讓他方下扁擔奥邮,這個人走起邁步不穩(wěn)當了罗珍,身子外斜...

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    無用的反彈

    魏洪謙原創(chuàng) 我在練習冥想的時候蘸朋,我發(fā)現(xiàn)自己一呼一吸之間就有五六個念頭翻來跑去的扣唱。所以雖然冥想看似簡單,只需要靜坐關(guān)注自己的一呼一吸噪沙,我還會需要努力的提醒自己,不要被想法帶跑正歼。...

  • 否決的反彈

    魏洪謙原創(chuàng) 我體驗到自己內(nèi)心涌出一個念頭覺得想去做某事的時候局义,會馬上展開“可行性評估”冗疮,思考這個事會消耗多少時間檩帐,經(jīng)歷,別人會怎么看等等湃密。制造重重的困難,找一大堆理由泛源,目的就...

  • 散步與自由聯(lián)想

    魏洪謙 我散步的時候盡量不帶手機就出門俩由。走在路上癌蚁,感覺自己的雙腳與地面的接觸與分離。感受著微風努释,目光掃過綠化樹,天上的云彩伐蒂,遠處的建筑。同時覺察內(nèi)心涌出來的種種念頭和想法逸邦。如...

  • 今天周日真熱

    魏洪謙 今天感覺挺熱的雷客,但是現(xiàn)在還不到最熱的時段。現(xiàn)在屬于夏天剛開始的時段搅裙。我記得小時候六一兒童節(jié)放假,跟著大人早起去割麥子部逮,還需要穿上夾襖的嫂易。深夜早上還是比較涼快的兄朋。 私人...

  • 自由職業(yè)是一種逃離

    魏洪謙 自由職業(yè)者這個稱呼蜈漓,讓人很向往。感覺不用去上班融虽,自己隨便搞點事情就可以賺錢,時間和精力完全受自己支配有额,不用聽別人的支使,也不用面對復雜的人際關(guān)系巍佑。這是一個普遍的刻板印...

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    我親身體驗的反向形成

    我在課堂上都是搶著第一個發(fā)言堕义。老師說這屬于反向形成。確實如此倦卖。我害怕發(fā)言,擔心自己說的不好怕膛,擔心別人說的比我的精彩。如果我等別人先發(fā)言褐捻,肯定會一邊聽別人發(fā)言,一邊評判自己的發(fā)...

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    走路帶著巨大的探照燈

    魏洪謙 每天堅持自由書寫,能讓人的思維變慢嗎景馁,還是更加敏銳了板壮。我在寫作課前給黃鑫老師發(fā)郵件裁僧。黃老師在課上回應个束,她給出了一個比喻聊疲。自由寫作是一個思維馴化的過程,賦予我們一個觀察...

  • 成年人就該戒掉情緒

    成年人應該戒掉情緒阱表。 你要小心說這句話的人,這個人正在對你實施情感勒索最爬。 情緒情感是人類作為動物的基本機能,人有情緒和有呼吸爱致,有心跳一樣理所當然烤送。完全沒有情緒的人確實有糠悯,死人...

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    寫作就像拉屎

    這是我參加寫作治療課程學習之后的自由書寫互艾。文中有黃鑫老師的原創(chuàng)思想,我先傾倒出來纫普,向老師致敬。 前面寫過一篇昨稼,寫完了我感覺很爽节视,很開心悦昵。便秘的情緒動力[https://www...

  • 情緒崩潰的自動過程

    魏洪謙原創(chuàng) 我最近觀察到了自己的緊張焦慮是如何發(fā)生的但指。之前的那么多年,我都習慣了的棋凳,現(xiàn)在終于把這種過程心智化了,這是算是一個很大的收獲吧连躏。 首先是確認一個失控的事實。我失敗了...

  • 廉價的愛,廉價的教育

    老姐發(fā)了侄女的成績單勺良,侄女讀小學六年級了绰播,這次語文總復習考了62分尚困,她們班總共16人及格蠢箩,就只有一個人考了81分,很快就升初中了谬泌,雖然我們那里從今年開始正式實施12年義務教育...

  • 周公解夢有可信性嗎?周公解夢靠譜嗎掌实?

    科學解夢不迷信陪蜻。 周公解夢贱鼻,是很簡單的一一對應的查字典囱皿。比如夢見掉牙,夢里的場景可能千差萬別嘱腥,但是周公解夢只給出生硬的解釋。我們做了這個夢拘悦,看到周公解夢的解釋,總是感覺好像是...

  • 空腹導致情緒低落

    吃飯很重要分苇。 很多人心情不好屁桑,原因很簡單医寿,就是空腹導致的低血糖。 我們吃的常見的主食靖秩,比如饅頭米飯面條,2個小時就排空了竖瘾。如果吃肉沟突,或者油炸食品捕传,最多4個小時胃就排空了惠拭。胃排...

  • 絕大多數(shù)行為被潛意識驅(qū)動

    我們會做很多計劃职辅,然后發(fā)現(xiàn),大多數(shù)事情都是計劃之外的聂示。計劃如果是潛意識的話,那些不得不做的事情就是潛意識驅(qū)動的催什。 如果視為失控涵亏,那就是不斷的遭遇失控。其實不必自責气筋。能對自己的...

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    早上記不清的夢宠默,晚上睡覺前卻總能想起來

    魏洪謙 做夢是在快速眼動睡眠階段出現(xiàn)的麸恍。這個階段人的腦電波其實是比較活躍的,但是又沒有完全清醒那么強抹沪,可以稱為做夢的半清醒狀態(tài)。 睡覺前剛?cè)胨壳颍@時候人的腦電波活動融欧,從完全清...

  • 重復的碎碎念是有意義的

    我們在寫日更找話題的時候噪馏,會有很多重復出現(xiàn)的主題,人欠肾,事情,情緒拟赊,想法刺桃。這些都是有意義的。 我們可能覺得吸祟,怎么又要寫這個事情,我已經(jīng)寫了好多遍了啊欢搜。真煩封豪。第一反應就是否定自己...

  • 拖延癥面臨的3個選擇

    關(guān)于拖延現(xiàn)象炒瘟,拖延癥第步,我已經(jīng)寫了不少內(nèi)容了疮装。這個主題我已經(jīng)反復寫了好多次,有些內(nèi)容是重復的粘都,更多的是每次寫都有不一樣的新意廓推。所以我還會繼續(xù)寫這個主題翩隧,反復的寫樊展,重復的寫。 一...

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