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蛋白粉作為健身人群必備的運動補劑，一般都是采用先進(jìn)工藝從牛奶中分離提取出來的珍貴蛋白質(zhì)诺苹，以其純度高抛姑、吸收率高卓嫂、氨基酸組成合理等諸多優(yōu)勢被推為“蛋白之星”谓传。乳清蛋白不但容易消化...

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對于有需要的特殊人群蜈项，除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當(dāng)選擇蛋白質(zhì)粉作為蛋白質(zhì)的補充续挟，但是一定要注意蛋白質(zhì)粉的用量紧卒。蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸道消化吸收后，需要經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自...

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健身可以說是一種體育項目合搅，讓身體更加強壯，很多男性朋友為了身體更加有型绷旗，就到健身房中采用力量訓(xùn)練和跑步的方式肘习，健身可以說對于塑性际乘、強身健體、增強自信心漂佩、改善精神狀態(tài)都有良好的...

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從你第一次踏進(jìn)健身房拿起啞鈴的那一刻起脖含，你就走上了一條不斷學(xué)習(xí)的道路上罪塔！只會蠻干的人永遠(yuǎn)都不能成為真正的健身者！當(dāng)你開始鍛煉之前养葵！你要清楚地知道自己在做什么征堪？你要練哪里？你要...

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1. 補充營養(yǎng)來源 蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來源关拒，不但能提供消耗的部分能量佃蚜，還能用來合成新的組織。成人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的17%着绊，每天都有3%的蛋白質(zhì)參加代謝更新谐算。嬰幼兒、青...