護(hù)膚這條路彻采，我是打算一路走到底的刻撒。從高中時期的懵懵懂懂，大學(xué)時期的隨便跟風(fēng)，工作以后的奢侈糜爛椿胯，到現(xiàn)在我也進(jìn)化成一個略懂成份的人。 挑選護(hù)膚不是一個生來就有的能力，很長一段的...
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護(hù)膚--一個成份黨的自白 -
為什么減肥成功的人永遠(yuǎn)是少數(shù)擅耽？看起來，減肥只是“熱量差這件小事”物遇，但這個不等式兩邊乖仇，全都是天平無法計(jì)算的東西。 看了這個標(biāo)題询兴，你可能以為又是哪個雞血類健身公眾號在宣揚(yáng)“減肥成功學(xué)”——堅(jiān)持到底乃沙、做有毅力的...
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什么是真正的健身入門？大概兩三個月之前诗舰，有一位小伙伴在公眾號后臺問了我這樣一個問題：什么是真正的健身入門警儒？ 因?yàn)楣娞柡笈_留言五天之后就被自動清理，我已經(jīng)不能完全準(zhǔn)確地復(fù)述他的問題內(nèi)容眶根，只記得他大...
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菇?jīng)鍪癫瑸槭裁茨闩懿侥敲淳脜s沒有減肥成功？冉苒按：本文是前幾天我在知乎上回答的一個問題属百。相信很多人都正被這個問題所困擾记劝。為此，我特意為簡書的朋友重新整理了這份答案诸老，以繞開跑步減肥種種謠言隆夯。 看了上邊兩個機(jī)構(gòu)號的高票答...
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還在帶傷跑步？大數(shù)據(jù)說深蹲才是中產(chǎn)階級的新宗教噢數(shù)據(jù)行業(yè)里最懂健身和健身行業(yè)里最懂?dāng)?shù)據(jù)的沈老師别伏，為你用數(shù)據(jù)解剖健身奧秘蹄衷。 每逢佳節(jié)胖三斤并非是一句俗語。事實(shí)上厘肮，你即將迎來一年中最胖的時候愧口。 這并非沈老師信口開河，而是用大數(shù)...
