在《一拳超人》第11話，埼玉老師說(shuō)出了自己變強(qiáng)的秘密 那便是 漫畫(huà)中埼玉老師的強(qiáng)大毋庸置疑，多厲害的敵人都是一拳，如果一拳沒(méi)有解決，那就再來(lái)一拳~ 跟以往的漫畫(huà)不同速址，埼玉老師...
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《一拳超人》“三個(gè)100＋10km”訓(xùn)練法是否有效大討論
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浩子不胖De練腿日VLOG
據(jù)說(shuō) 每個(gè)堅(jiān)持練腿的人都___________（自行填空） 今天又雙叒叕是我的練腿時(shí)刻，半夜練腿達(dá)人~由驹，主要是放假了倒時(shí)差芍锚，白天睡得太久昔园。 另外真的，一個(gè)人深夜絲毫不用擔(dān)心被...
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請(qǐng)私教的真正目的原來(lái)是這個(gè)并炮，讓你的私教課收獲更多
相信有幸去過(guò)健身房的小伙伴都對(duì)神秘的“私教”很感興趣默刚，甚至躍躍欲試。 有的就直奔主題主動(dòng)點(diǎn)臺(tái)：那個(gè)小伙身材不賴逃魄，就他了荤西，捏哈哈哈 有的經(jīng)不住被恐嚇“別瞎練，會(huì)死人”伍俘，趕緊掏錢...
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怎樣才能減肥成功邪锌，越減越肥又是為何？
減肥成功的定義是什么癌瘾？ 減肥成功的定義是保持瘦下來(lái)的體重（反彈不超過(guò)20%）并維持兩年以上算成功觅丰。 X個(gè)月瘦了XX斤，這只能算是減肥有效果妨退，在現(xiàn)實(shí)生活中妇萄，我們不乏看見(jiàn)有人說(shuō)瘦...
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大胖子想變成彭于晏，請(qǐng)停止做夢(mèng)
這個(gè)時(shí)代咬荷，需要偶像 于是減肥的人紛紛瞄上那些很”勵(lì)志“的明星 最有名的當(dāng)屬彭于晏 很有名的減肥對(duì)比照就是這張嚣伐。 然而就減肥這件事來(lái)說(shuō)，這個(gè)對(duì)比照其實(shí)沒(méi)有什么說(shuō)服力萍丐。因?yàn)榕碛陉?..
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為什么你總會(huì)堅(jiān)持不下去？
以前別人問(wèn)我怎么能減肥放典，都會(huì)去說(shuō)最重要的是堅(jiān)持逝变。我覺(jué)得每個(gè)人其實(shí)都知道這個(gè)道理，可是卻沒(méi)有多少人能真的去做到奋构。不光是減肥壳影，其實(shí)很多我們明知道是正向的一些小事都是很難堅(jiān)持。 每...
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《還沒(méi)名字的減肥書(shū)》序言你肯定是想減肥弥臼，才會(huì)關(guān)注我宴咧。 那我們就不在談?wù)撛摬辉摐p肥，或者說(shuō)用不用減肥這個(gè)問(wèn)題径缅。在這兩年的學(xué)習(xí)和分享中掺栅，我越發(fā)的認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)和飲食都不該是在減肥期間作為一種工具纳猪，僅僅是為了...
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減肥期間為什么要少吃外賣食物每個(gè)人發(fā)胖都是肯定有原因的氧卧！ 首先要了解一下我們的食欲是怎么被一步步撐大的？ 觀察身邊還沒(méi)有開(kāi)始喊減肥口號(hào)的胖人氏堤，我們或發(fā)現(xiàn)沙绝，他/她或多或少會(huì)有一些小習(xí)慣區(qū)別于正常人。 比如...
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新的一年減肥計(jì)劃準(zhǔn)備好了么2018還有20天就結(jié)束了新的一年減肥計(jì)劃準(zhǔn)備好了么 每到元旦當(dāng)天，朋友圈微博就開(kāi)始飄各種flag闪檬。 大家都希望借助這個(gè)特殊的日子給自己加油打氣星著，立下誓言的時(shí)候也是希望能夠堅(jiān)...