Posted by Tom Barry on October 13, 2016 Hello Westside Fans. This article is for our Ol...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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STRENGTH TRAINING FOR WEIGHTLIFTING
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@楊樹夏 多謝，我準(zhǔn)備試一下你的建議。
絕對力量和相對力量和爆發(fā)力
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@楊樹夏 而且我還喜歡做一些高翻和挺舉员凝！
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@楊樹夏 三次深蹲我真擔(dān)心休息不過來扬跋，我現(xiàn)在每周四次訓(xùn)練阶捆，不能只做深蹲吧？我現(xiàn)在的設(shè)想是兩次兩次后蹲一次前蹲钦听，加一次硬拉洒试，然后把實(shí)力推和臥推加入這四天的訓(xùn)練？靠譜么朴上。垒棋。。痪宰。叼架。
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@楊樹夏 輔助肌群訓(xùn)練也是這樣么？比如說二三頭斜方小腿腹几缯凇岂丘？我之前的練法基本都要力竭，由于傷病的原因想轉(zhuǎn)型
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謝謝分享！一直有個問題店读，如果是以增力為主要目的嗦枢，訓(xùn)練的時候原則上不能力竭么？
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我亦只有一個一生膳算，我不能慷慨地贈予我不愛的人，更不能白白地還給上帝更舞。
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喜歡運(yùn)動缆蝉，漫畫宇葱，電影。<br> 力量訓(xùn)練的踐行者刊头。<br>微信訂閱號：坐在楊樹旁
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任何一個肆意揮灑青春和汗水的籃球場還是綠茵草坪原杂，都有動人的故事印颤。把這些故事記錄下來，成為我們永恒的記憶穿肄，也成為下一個人喜歡他們的理由年局。 1.投稿須知:只接受涉及體育類比賽、人物的資訊或評論咸产。關(guān)于運(yùn)動和健身類文章請投運(yùn)動&健身專題矢否。 2.提高文章通過率，獲得首頁推薦脑溢，請務(wù)必先閱讀【體育】專題投稿要求及首頁推薦須知:http://www.reibang.com/p/9d94d0954d23 3.專題主編:http://www.reibang.com/u/700015a3a348
