看到劉院寫的簡書横辆,重讀聯(lián)想的45條成功法則揽涮,受益匪淺赡突,每一條都需要經(jīng)過反復(fù)思考才能有更深的領(lǐng)悟灯蝴。 其中與財務(wù)相關(guān)的一條虑啤,最好的財務(wù)制度具有一種“...
本次蹲馬步管理工坊課程咏瑟,學(xué)習(xí)了如何正確的設(shè)定目標(biāo)尚卫。 我了解到酪捡,一個好的目標(biāo)應(yīng)該具體叁征、可衡量、可達(dá)成逛薇、相關(guān)性和時限性捺疼。要確保設(shè)定的目標(biāo)是明確、可行...
1.以身作則勝千言(跟我上還是給我上)永罚,言傳身教啤呼,說給下屬聽卧秘,不如做給他看。 領(lǐng)導(dǎo)者的一舉一動都會因備受團(tuán)隊關(guān)注而放大官扣。所以政策下達(dá)翅敌,特別是在價...
減:跪姿伸展、側(cè)支撐惕蹄、平躺骨盆旋轉(zhuǎn) 加:1.彈力帶骨盆側(cè)移 2.瑜伽球動作控制訓(xùn)練(平躺蚯涮、臥式兩種) 訓(xùn)練計劃:2個熱身+2個呼吸+4個動...
摘下支具后,先做以下兩個動作(每個動作一邊各做十來次即可): 1.脊柱活動度訓(xùn)練 2.脊柱旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練 2個呼吸: 生理曲線80次 側(cè)臥位肌肉圓柱運...
工作復(fù)盤卖陵,是一種深度反思與學(xué)習(xí)的有效手段遭顶,是解決“拿結(jié)果”的工具。 通過系統(tǒng)的回顧泪蔫、分析與總結(jié)已完成的工作項目棒旗,可以提升工作效率、優(yōu)化工作方法撩荣。...
摘下支具后铣揉,先左右旋轉(zhuǎn)脊柱活動一下脊柱 2個呼吸: 生理曲線80次 吸氣到后背,吐氣時腰往前頂婿滓,不用向上延伸老速,動作要慢,要吸入足夠的氣凸主。 側(cè)臥位...
已經(jīng)參加過三次裸心會橘券,現(xiàn)在再次觀看裸心會的學(xué)習(xí)視頻,感受更加深刻了卿吐。 在裸心會的過程中旁舰,我們放下了工作中的角色和身份,以一個真實的自己去參與嗡官。大...
通過學(xué)習(xí)和實踐TDL(To Do List)來規(guī)劃工作任務(wù)后箭窜,我的工作效率得到了顯著提升,同時也養(yǎng)成了良好的自我管理習(xí)慣衍腥。 以下是我關(guān)于TDL使...