前 主題： 覺察——回歸自己廊散，回歸本真的必經(jīng)之路梧疲。 時間： 2017年10月20日 （9:00-17:00） 地點(diǎn)：北京格式塔俱樂部 今天在北京的格式塔俱樂部，我們的魔鬼訓(xùn)練...
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天使三十三班100天踐行第十四周檢視
【李晨第十四周檢視】（20171007周六~20171013周五） 一贯涎、【好習(xí)慣踐行】 青蛙打卡 7天 運(yùn)動 1天 指定閱讀 0 篇 周檢視：1次 班級周晨會文字分享...
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天使33班 第十三周檢視【李晨第十三周檢視】（20170930周六~20171006周五） 一、【好習(xí)慣踐行】 青蛙打卡 7天 運(yùn)動 3天 指定閱讀 4篇 12分 周檢視：1次 班級周晨會文...
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重讀搞定三第九章有感
本章作者用一個生動的案例妻顶，來給我們講述了獲得掌控的五個步驟：捕捉，明確意義幔嗦，組織整理沥潭，深思和參與是如何運(yùn)用到我們的生活和工作中的。故事中的主人公汇恤，意外的獲得了小店的繼...
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重讀搞定三第八章有感2
假設(shè)我們對生活中某些具體問題的一切可能行動進(jìn)行了捕捉，明確意義和組織整理颜懊，假設(shè)我們在各個相關(guān)層面的思考都已經(jīng)很成熟饭冬，為了推進(jìn)事態(tài)發(fā)展使鹅，仍然會有一些現(xiàn)實(shí)因素患朱，必須考慮到...
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重讀搞定三第八章有感
積極參與外部世界的第五步，也就是最后一步當(dāng)然是付諸于行動侨艾。想要積極參與現(xiàn)實(shí)生活，不在乎我們做了多少件事袋励，而是在乎做這些事情——行動的質(zhì)量。我們需要把具體的行動明確到最...
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重讀搞定三第七章有感
深思的雙重作用磺芭，回顧系統(tǒng)有兩個同等重要的目的钾腺，更新內(nèi)容而提供可靠的視角徙垫，雖然兩者概念不同姻报，卻幾乎總是同時進(jìn)行缺一不可逗抑。要想對日常生活中所有的一切保持自主性寒亥，必須要經(jīng)常回...
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想象力時代峭咒，成為超級個人是必然的選擇。
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第12章 愿景三角形之項(xiàng)目
項(xiàng)目是什么呢步悠？不是一個動作就能完成的叫項(xiàng)目瘫镇，項(xiàng)目包含多個清單，是一個組合铣除，是一類的事兒，所以我們把可以歸類的清單叫做項(xiàng)目尚粘。基于我們目前正在做的事郎嫁，所列出的行動清單基礎(chǔ)上來看看...
個人介紹
姓 名: 李晨
居住城市:北京
從事行業(yè)：心理咨詢
愛好興趣：唱歌 插花 旅行 讀書
三個標(biāo)簽：
1、6歲男孩兒媽媽
2秕噪、剛剛上路的心理咨詢師
3、加入易效能的時間管理學(xué)生
100天踐行目標(biāo)：
1腌巾、創(chuàng)造舒適的居住環(huán)境（根據(jù)小家越住越大的理念對新家進(jìn)行功能分類遂填，改造，收納）
2澈蝙、熟練易效能的工具使用
3吓坚、為家人進(jìn)行一次心理知識分享活動（正念）
4、和孩子調(diào)整作息習(xí)慣灯荧，滲透番茄工作法訓(xùn)練專注力礁击，順利踏入小學(xué)狀態(tài)