大腦需要鍛煉儡毕，才能保持飛速運轉(zhuǎn)簇捍，下面為大家介紹幾個簡單的健腦小方法，日常就能鍛煉： 1.多咀嚼杜漠。吃飯時要多咀嚼极景，最好一口飯能嚼20到30次，因為...

夏天即將來臨盼樟，又到了穿高跟鞋和單鞋的季節(jié)啦！但是最令人頭疼的問題也隨之而來锈至，單鞋和高跟鞋雖然穿起來美晨缴，但是磨腳的痛只有自己懂。 甚至有時還會買到...

胖子击碗、瘦子都不是一個健康的體格，堅持以下這8項们拙，讓您保持完美身材稍途！ 1.食物多樣，粗細搭配睛竣。 每天從谷類及薯類晰房，動物性食物，豆類和堅果射沟，蔬菜殊者、水...

吃藥也有禁忌验夯，注意這些細節(jié)才能更好發(fā)揮藥效： 服藥請用溫開水送服 日常服藥時猖吴，最好用溫開水送藥，不宜用牛奶挥转、果汁海蔽、茶等送服，以葡萄柚汁為例绑谣，如果...

很多人通過節(jié)食減肥，但效果不顯著借宵，其實減肥也要遵循一定規(guī)律幌衣。 一、蛋白質(zhì)能延長飽腹感的時間，應(yīng)提高食物中蛋白質(zhì)的比例豁护。任何食物在通過消化系統(tǒng)時哼凯，...

00后都開始脫發(fā)了楚里，你的發(fā)際線還好嗎断部？注意這7點細節(jié)，保護好你最后的幾根頭發(fā)吧班缎！ 1.不用尼龍梳子和頭刷 尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電蝴光，給頭發(fā)和頭皮...

“大姨媽”是女性最親密的朋友虱疏，來了害怕，不來更害怕苏携。很多女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)的情況卻不重視，月經(jīng)失調(diào)并不只是“大姨媽”晚來幾天的事对粪，至少有4大方...

鍛煉身體有利于身體健康著拭，但是凡事都講究方式方法纱扭，錯誤的鍛煉方法不僅對身體無益，反而可能加速你的衰老速度儡遮，下面這六種錯誤的鍛煉方法乳蛾，在你身上能找到...