覺察 晚上發(fā)現(xiàn)自己因為頹廢兩個月丟下好多功課未做属桦，而且之前做得也不好兼雄，不到位冲秽，瞬間覺得無從下手，壓力山大，心情低落不好自責(zé)內(nèi)疚后悔！崩潰的感覺！...

中午我做完一件事本可以晚點做但我怕搞忘做就去做了左敌，做了不一會就又類似的要再做一次我后悔自己該晚點做可能避免了，我內(nèi)心一直自責(zé)自己為什么如此積極和...

覺察 今天下午丈夫問我喝礦泉水嘛俐镐？我回答不喝矫限，他想喝，但他沒有買佩抹，過了大半個小時我后悔了叼风，自己也想喝水，看到四塊的飲料更會買棍苹，心中覺得好貴无宿！我的...

覺察 今天身體明顯受情緒影響，覺察有三次想控制別人 感恩 @1:感恩家庭里物質(zhì)充實 @2:感恩丈夫這個黑天使讓我總是不舒服枢里，提醒自己要愛自己孽鸡，寬...

今天終于醒過來了！一切繼續(xù)重新開始