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    每天五分鐘,藏地五式練起來

    簡介 簡言之驰徊,藏地五式是五個類似瑜伽的動作笤闯,適于每日清晨練習(xí);長期練習(xí)對人的健康以及能量狀態(tài)很有益處棍厂,是一種能夠?qū)φ麄€身體和意識產(chǎn)生積極影響的練習(xí)系統(tǒng)颗味。【參考資料2有視頻示范...

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    本文簡介得到的精品課程《怎樣獲得高質(zhì)量睡眠》牺弹,課程主講人是張遇升浦马,北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院博士时呀,互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療平臺“杏林樹”創(chuàng)始人。 課前導(dǎo)讀 四個誤解 1 高質(zhì)量的睡眠需要每晚睡夠8個小...

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