昨晚我跟正好有空合作搞了一期關(guān)于如何健康科學(xué)地跑步的線上課程劳翰，現(xiàn)在將課稿整理下發(fā)給大家泰涂。 課程核心：跑鞋的選擇培遵、跑步姿勢偿枕、跑前熱身隙券、跑后拉伸 一榜聂、為什么要跑步？ 跑步的理由有...
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全宇宙最全的跑步初學(xué)者指南 -
渣男李晨陌凳，花心男吳秀波…這些所謂“好男人”們剥懒，為何人設(shè)會(huì)一夜崩塌？
剛剛過去的中秋佳節(jié)合敦，可能是嫌大家月餅味道太淡初橘，娛樂圈一則爆炸性新聞為吃瓜群眾貢獻(xiàn)了不少節(jié)日談資。 而這則八卦新聞的主人公充岛，正是最近在《我就是演員》中擔(dān)任導(dǎo)師的吳秀波保檐。 在節(jié)目...
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趣生活： 藍(lán)牙音箱的選購小技巧藍(lán)牙音箱以其攜帶方便、精致美觀和搭載諸多新奇功能等優(yōu)勢深受年輕人的喜愛崔梗，然而市場上的魚目混雜夜只，如何挑選一款稱心如意的藍(lán)牙音箱，我們要從哪些因素去判斷一款藍(lán)牙音箱的好與壞蒜魄？今天...
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你能成為最好的自己嗎扔亥？這個(gè)周末，我在廣州玩了一場人生游戲谈为，從20歲開始玩起旅挤，我在40的時(shí)候就破產(chǎn)，最后選擇“自殺”伞鲫。 回來后粘茄，我一直在想著一個(gè)問題：如何讓自己的一生過得更好？剛好呢榔昔，今天看到了一本...
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誰是當(dāng)今孩子責(zé)任感缺失的幕后推手1. 最近網(wǎng)上接連報(bào)道孩子自殺的事件驹闰，我們本地就發(fā)生兩起，一起投河自盡撒会，一起跳樓身亡嘹朗。了解實(shí)情后讓人汗顏。這些孩子中的很多都是些心理不健康诵肛，行為不規(guī)范屹培，表現(xiàn)為：懶散貪玩，沉迷...
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正面管教工具卡完整版——香蕉阿姨整理當(dāng)孩子有錯(cuò)誤行為時(shí)怔檩，怎么解讀他們的真正意圖褪秀？ 怎么說話孩子才會(huì)聽？ 如何做到對孩子的尊重薛训，同時(shí)對自己尊重媒吗？ 如何激發(fā)孩子的潛能、讓孩子更加自信乙埃？ 孩子不愛學(xué)習(xí)闸英、學(xué)習(xí)成績不好怎...
