自己收集整理的資料 ①時(shí)間 如果你想要在某個(gè)知識領(lǐng)域成為the best of the best昌讲,你必須要花至少10000小時(shí)實(shí)實(shí)在在的練習(xí)和學(xué)習(xí)。然而减噪,Josh Kaufm...
話說這簡書筹裕,分久必合醋闭,而合久必分。喜好點(diǎn)贊的朝卒,聚為一類证逻,止于點(diǎn)贊;忠于寫文的抗斤,又占一類囚企,精于構(gòu)思丈咐;初出茅廬的,算是一類洞拨,限于探索扯罐。及其他负拟,隨悠遠(yuǎn)長河烦衣,連綿不絕也! 不知過了多...
1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘,不僅為身體充電拭抬,而且能加倍燃燒卡路里部默。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里,其實(shí)是不必要造虎,也不太現(xiàn)實(shí)的傅蹂。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和...