1.你今天舍棄了什么物品预皇？給你的感受是什么剩胁？ 舍棄一條枕巾，舊了屯曹，該換了 現(xiàn)在開始摹蘑，每周安排時間，集中對某一類物品做清理 同時扰法，慎重選擇進入家里的物品 2.你今天的一日三餐感...
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簡輕的極簡身材訓(xùn)練營Day25
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簡輕的極簡身材訓(xùn)練營Day23
1.你今天舍棄了什么物品蛹含？給你的感受是什么？ 昨天給朋友送了一些老家?guī)淼奶O果 以前從老家?guī)淼臇|西塞颁，沒及時送出去浦箱，時間久了不適合送出去，最后就浪費了 好東西值得分享祠锣，物品得...
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簡輕老師的極簡身材訓(xùn)練營Day20
1.你今天舍棄了什么物品酷窥？給你的感受是什么？ 昨天和前天舍棄了一個鍋伴网、一個菜板竖幔，今天舍棄了籠屜布 都是時間久、需要換了 說到籠屜布是偷，我老公想把舊的留下來“做點啥”，我問他準(zhǔn)備...
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簡輕的極簡身材訓(xùn)練營Day16
【12.28】 1.你今天舍棄了什么物品募逞？給你的感受是什么蛋铆？ 舍棄一個計數(shù)器 確定不會再用的物品，果斷舍棄 不需要糾結(jié)放接，不用不舍刺啦，只是從用途考慮 做選擇也是一樣，與其事后懊惱...
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簡輕的極簡身材訓(xùn)練營Day151.你今天舍棄了什么物品纠脾？給你的感受是什么玛瘸？ 今天將兩盒艾度貼送給朋友，她的頸椎出了問題苟蹈，剛好用得上 物盡其用糊渊，送禮物要考慮對方真正用得著 想起簡輕老師為朋友精挑細選禮物的細...
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簡輕的極簡身材訓(xùn)練營Day14
1.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么慧脱？ 今天舍棄一件手機號碼的幾組數(shù)字（車上留電話） 保持每天舍棄一件物品的覺知渺绒，不用糾結(jié)我今天舍棄了、明天會不會后悔 試著將一些書放在...
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簡輕的極簡身材訓(xùn)練營Day131.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么宗兼？ 今天舍棄兩個小茶杯 我老公有喝茶習(xí)慣躏鱼，但他用大杯子，小茶杯是朋友搬家用不著了送給我們的殷绍，我們幾乎沒用過 在舍棄物品方面染苛，我和老公...
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簡輕的極簡身材訓(xùn)練營Day121.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么主到？ 今天舍棄一罐2019年以前的蜂蜜（再次想起82年雪碧[讓我看看]） 蜂蜜是回老家時茶行，婆婆給的，她自己舍不得吃镰烧，留給我們拢军，但我們幾...
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接納自己，成為更好的自己1.你今天舍棄了什么物品怔鳖？給你的感受是什么茉唉？ 今天舍棄了一箱2019年的核桃（忽然想到82年的雪碧） 家里這一類東西挺多的 現(xiàn)在覺著很不喜歡家里的能量場，也感受到很多對自我的...
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每一天都比前一天有進步
1.你今天舍棄了什么物品？給你的感受是什么郑兴？ 我今天舍棄一套泳衣犀斋，買了好多年，只穿了一次 感覺自己更果斷了情连，沒有太多糾結(jié)叽粹，不需要就舍棄 空間多出來，心里也會更輕松 2.你今天...
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簡輕老師的極簡身材訓(xùn)練營Day9【簡輕老師】 很多人都會覺得過極簡的生活方式却舀，是有閑錢有閑的時間人做的事虫几，大家怎么看這個問題呢 【我的感受】 我覺著擁有極簡生活理念的人，慢慢會過上有閑錢有閑的時間的生活狀態(tài)...
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簡輕的極簡身材訓(xùn)練營Day7
之前和簡輕老師接觸螃诅，就是被她身上那種與眾不同的氣質(zhì)所吸引（后來才知道是極簡理念的氣質(zhì)） 她常說每强，我說的是我的經(jīng)驗始腾，你要創(chuàng)造自己的人生體驗 今天聽完分享，完完整整走完7天的學(xué)習(xí)...
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簡輕的極簡身材訓(xùn)練營Day6過往三十多年的經(jīng)歷空执、經(jīng)驗浪箭，造成現(xiàn)在我的身體/生活狀況 現(xiàn)在，利用這七天時間辨绊，重新給自己注入全新的理念 不僅自己奶栖，也有意識為孩子培養(yǎng)看營養(yǎng)元素、配料表的習(xí)慣 當(dāng)我們說食物不健康...
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是時候拿回自己人生的掌控權(quán)了1 今天在群里提出關(guān)于運動時間的問題门坷，什么時間段運動比較好 簡輕老師回答說宣鄙，根據(jù)自己的感覺、精力和時間默蚌，去親身體驗冻晤，找到適合自己的運動方式 不要聽別人怎么說，而是自己切身去體...
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享受和食材深度鏈接的時刻
1 簡輕的極簡身材訓(xùn)練營Day4 每個人都有一些固有的思維方式和觀念 要舍棄一些舊觀念绸吸，去接受鼻弧、去體驗更健康的生活理念 極簡身材管理，不是簡單的減重或增重 而是我們自己真正知...
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吃飯是一輩子的事锦茁，值得花時間和精力認真對待
簡輕的極簡身材訓(xùn)練營Day3 今天聽完分享攘轩，對我觸動最大的是 培養(yǎng)自己的覺察意識，去思考我的身體需要什么码俩，我吃的是否滿足了我身體的需求 任何時候度帮，自己都心里有數(shù)，知道自己吃的...
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簡輕的極簡身材訓(xùn)練營Day2【今日學(xué)習(xí)感悟】 1 知道自己一天需要的熱量稿存，知道三大營養(yǎng)素的配比笨篷，我可以很暢快的去吃 完全不用擔(dān)心和糾結(jié)，我是不是吃多了 專注吃進嘴里的每一口食物瓣履，和食物保持愉悅的鏈接 2...
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你認真分享的樣子率翅，真美
（一） 簡輕的極簡身材訓(xùn)練營Day1 1 首先感受到簡輕老師經(jīng)常說的創(chuàng)造“儀式感” 簡輕老師選擇在自己狀態(tài)最好的時間段為我們分享，分享之前還“沐浴更衣” 她非常重視我們這次訓(xùn)...