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胡一凡_非暴教練
寫了 1137764 字耿眉，被 1114 人關(guān)注抚垄，獲得了 1941 個喜歡

靠譜新中醫(yī)唁奢，非暴力溝通教練，即興喜劇愛好者推沸，微信13164110605。
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張藝馨_314191
寫了 65782 字，被 22 人關(guān)注傻粘，獲得了 18 個喜歡

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我所理解的非暴力溝通
10月22日-24日，我到廣州參加了善導組織的“與沖突共舞—協(xié)作者從內(nèi)在調(diào)解到團隊沖突轉(zhuǎn)化的學習之道”的工作坊帮掉，這是一場學習非暴力溝通的工作坊弦悉。工作坊導師是非暴力溝通創(chuàng)始人馬...

溫暖的大萌
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伊萬卡團隊___王利雄（第一周R3）?朱迪之?2017.09.20主題：表達感激?書籍：《非暴力溝通》????書籍：非暴力溝通?作者：馬歇爾·盧森堡博士?著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽蟆炊，能使人們情意相通稽莉，和諧相處，這就是”非暴力溝通“涩搓。?馬歇爾·盧森堡博士由于在促進人類和諧共處方面的突出成就污秆，2006年他獲得了地球村基金會頒發(fā)的和平之橋獎。盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅杰斯昧甘，后來他發(fā)展出極具啟發(fā)性和影響力的非暴力溝通的原則和方法良拼，不僅教會人們?nèi)绾问箓€人生活更加和諧美好，同時解決了眾多世界范圍內(nèi)的沖突和爭端充边。???R原文片斷:?在贊揚他人時庸推，我們很少揭示內(nèi)心活動，而把自己放在了裁判的位置浇冰。贊揚也常常被人用來實現(xiàn)個人目的贬媒。?非暴力溝通鼓勵我們充分表達感激。在表達感激時肘习，我們說出：1）對我們有益的行為掖蛤；2）我們的哪些需要得到了滿足；3）我們的需要得到滿足后井厌，我們是什么樣的心情蚓庭。?當別人以這樣的方式表達對我們的感激時，我們可以與對方一起慶祝生命的美——即不自大仅仆，也不假謙虛器赞。?用非暴力溝通的方式表達感激時，我們只是為了慶祝他人的行為提升了我們的生活品質(zhì)墓拜，而不是想得到任何回報港柜。?非暴力溝通表達感激的方式包含三個部分：?1.對方做了什么事情使我們的生活得到了改善；?2.我們有哪些需要得到了滿足；?3.我們的心情怎么樣夏醉？?在表達感激時爽锥，這三個部分的先后次序并不重要；有時畔柔，我們甚至可以通過微笑或說聲“謝謝”來表達這三個部分氯夷。然而，如果我們要確保對方能夠明白我們的意思靶擦，那么腮考，用語言具體地描述這三個部分是值得的。以下是我和一個非暴力溝通研討班參加者的一段對話玄捕。在對話中踩蔚，我試圖理解他為什么要贊揚我。?參加者：（在研討會結(jié)束后走近我）“馬歇爾枚粘，你真了不起馅闽！”?馬歇爾：“我想知道你為什么這么說♀善”?參加者：“為什么呢福也？”?馬歇爾：“在我的一生中，人們用各種各樣的話來評價我柬姚。這對我并沒有多大的幫助。我需要更多的信息來理解你的評價庄涡×砍校”?參加者：“什么樣的信息？”?馬歇爾：“首先穴店，我想知道撕捍，我做了什么，你認為對你的生活有幫助泣洞？”?參加者：“哦忧风，你聰明過人∏蚧耍”?馬歇爾：“也許這又是一個評價狮腿。我還是不清楚我做了什么對你有益的事情∨凰撸”?她想了想缘厢，然后拿出筆記本，指著其中的兩段話說：“就是這兩點甩挫。你今天在研討班中提到它們贴硫。”?馬歇爾：“哦，你很欣賞這兩個觀點英遭〖浠ぃ”?參加者：“是的⊥谥睿”?馬歇爾：“聽到這兩個觀點時汁尺，你的心情怎么樣？”?參加者：“我感覺一陣輕松税灌，對將來更有信心了均函。”?馬歇爾：“現(xiàn)在菱涤，我想知道苞也，這兩個觀點使你什么樣的需要得到了滿足？”?參加者：“我沒法和兒子溝通粘秆。他今年18歲了如迟。我一直盼望著能有辦法和他溝通，你今天的這兩個觀點給我很大的啟發(fā)攻走∫罂保”?這樣，我就知道了我所做的事情昔搂、她的感受以及她的需要玲销。我很高興自己幫到了她。如果她一開始能夠以非暴力溝通的方式表達感激摘符，她也許就會說：“馬歇爾贤斜，當你提到這兩個觀點時（讓我看她的筆記本），我很欣喜逛裤，感到將來有盼頭了瘩绒，我一直在尋找和兒子溝通的辦法，這兩個觀點給我很大的啟發(fā)带族∷螅”??I：原文拆解?這段文字首先提醒我們贊揚人的時候往往是容易站在評判的的位置，是對他人的評價蝙砌。而非暴力溝通提倡我們充分表達感激阳堕，不以求回報為條件的感激，通過感激的方式择克，更好反饋對方做的具體事情滿足了我們什么樣的需求嘱丢，帶來怎樣的感受。具體做法是表達感激是應包含三部分內(nèi)容：對方做了什么事情+滿足我們的什么需求+我們心情的變化祠饺，包括客觀事實越驻，主觀感受，特別表達了“非暴力溝通”的四要素之”需求“，而”心情“則表達出感激的真誠度缀旁，實際應用中记劈，三個部分不需要遵循順序，可靈活調(diào)整并巍。?舉個栗子：?今晚老婆精心準備了海鮮晚餐目木。?平常表達：可能有幾種——老婆你廚藝好厲害/老婆你辛苦啦！/老婆謝謝你懊渡！?表達感激：老婆刽射，你今晚精心準備的海鮮晚餐（事實），讓我品嘗到了極品的螃蟹（需求）剃执，我體會到家的溫暖誓禁，我感覺特別幸福（心情），謝謝你肾档！??伙伴們摹恰，請寫出你的?【A1：（描述自己的相關(guān)經(jīng)驗）】：（過往你是怎么如何表達感激的？效果怎么樣怒见？）??【A2：（以后我怎么應用）】：（找一個感激他人機會俗慈，如父母，朋友遣耍，同事等闺阱，你會怎么表達呢）???請伙伴分享A1和A2。????閱讀 10?0??舉報
A1 2個小時前舵变，客戶銷售員找我談單價酣溃。希望每個產(chǎn)品都能降20元。"你自己生產(chǎn)吧"我非常憤怒地說棋傍。 20分鐘前救拉，銷售員又打電...

王利雄
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