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一氏堤、背部肌肉基礎解剖結構 背部肌肉在傳統(tǒng)上可以分為兩個部分 淺層肌肉:斜方肌沙绝、背闊肌以及肩胛提肌搏明、菱形肌 深層肌肉:主要為豎脊肌鼠锈,又稱骶肌和夾肌 針對分區(qū)訓練只介紹淺層肌肉:...
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