愿靜寶

1.每天早上起床丸凭。做50個俯臥撐床三。（一次性做不了剃盾〗锔唬可以慢慢做）旺芽。再來一杯溫水清清腸胃 2.水是生命之泉柠傍。一定要多喝開水馋嗜，真的好處多多齐板。 3.飲食一定要健康，規(guī)律葛菇。不要頓頓油膩...