Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 那么祸憋，應(yīng)該遵循什么步驟才能達(dá)到這種內(nèi)心一致的狀態(tài)呢嚷兔？ ·第一步就是認(rèn)可自己具有次級(jí)人格翰舌，識(shí)別你最活躍的次級(jí)人格以及它們?cè)诤螘r(shí)控制你恋博。這要求誠(chéng)實(shí)的反省淋纲。在這方面匈挖，...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 計(jì)劃——執(zhí)行——檢查——行動(dòng)（pdca）毫不意外稠氮，精益生產(chǎn)這樣的持續(xù)改進(jìn)體系在不斷發(fā)展下兄猩，已經(jīng)成為一種績(jī)效管理的方式——重要的是要定期檢查所做的事情是否有效茉盏，發(fā)...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 即使你不說(shuō)話，你對(duì)一個(gè)人的看法也會(huì)在你的態(tài)度中體現(xiàn)出來(lái)枢冤，并對(duì)對(duì)方產(chǎn)生影響鸠姨。阿爾伯特·梅拉比安的研究是這一領(lǐng)域最著名的研究。他的工作為人們通過(guò)他們的身體淹真、語(yǔ)調(diào)讶迁、面...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 下一輪演化浪潮：全球化和世界范圍內(nèi)的即時(shí)、頻繁的交流正在模糊“我們”和“他們”之間的空間和時(shí)間差異核蘸。因此添瓷，外部力量和我們內(nèi)在的發(fā)展共同作用破除了阻礙，說(shuō)服我們接...

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??原文摘抄 真正的領(lǐng)導(dǎo)者最佳的教育過(guò)程是一種內(nèi)心的游戲值纱，是消除我們內(nèi)心的障礙鳞贷。開發(fā)我們每個(gè)人與生俱來(lái)卻成為開發(fā)的巨大潛能，它不是從外部灌輸給某人知識(shí)虐唠。在西方文化背景中盡管有...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 回顧：教練除了擁有傾聽搀愧、聽見(jiàn)、觀察和理解的能力疆偿，更要有足夠的覺(jué)察來(lái)了解自己每一刻在做什么咱筛。無(wú)論教練擁有多么清晰的感覺(jué)，在過(guò)程中時(shí)不時(shí)地跟教練對(duì)象進(jìn)行回顧杆故，總結(jié)談...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 放手迅箩，往往當(dāng)我們放手對(duì)控制的需求時(shí)，反而我們會(huì)得到控制处铛，教練是一種自然的技能饲趋，如果有機(jī)會(huì)的話也許都不用學(xué)，比如慈愛(ài)的父母撤蟆，即使從來(lái)沒(méi)有學(xué)過(guò)奕塑，也會(huì)很有效的使用。教...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 感覺(jué)使我們即時(shí)感受到身體情感以及思想的變化家肯，這是一種持續(xù)對(duì)“現(xiàn)在”的體驗(yàn)龄砰，世上所有的體驗(yàn)都發(fā)生在現(xiàn)在，對(duì)體驗(yàn)的回憶和展望都不同于體驗(yàn)本身賢者在思想。思考過(guò)去或者...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 馬斯洛需求模型塔尖是自我實(shí)現(xiàn)换棚，當(dāng)尊重和自重的需求都得到滿足式镐，個(gè)人不再需要向自己和他人證明自己，這種需求就出現(xiàn)了固蚤，自尊和自我實(shí)現(xiàn)的需求都是個(gè)人化的碟案，不依賴于別人。...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 教練的框架無(wú)論是在一個(gè)正式的教練會(huì)談還是在一個(gè)非正式的教練對(duì)話中颇蜡，我建議的提問(wèn)順序都遵循以下四個(gè)階段×究鳎·目標(biāo)設(shè)定（goal）风秤，包含本次教練對(duì)話的目標(biāo)，以及設(shè)定教...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 積極傾聽漢字繁寫體的“聽”說(shuō)明了這一切：“耳”代表你用什么聽（聽到）扮叨；“王”代表關(guān)注（服從）缤弦，好似對(duì)方是你的國(guó)王；“十和目”代表好像你有十雙眼睛（留意）那樣善于...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 教練用開放式問(wèn)題：·你想要完成什么彻磁？·此刻發(fā)生了什么碍沐？·你想要怎樣？·什么東西能阻止你衷蜓？什么能幫助你累提？·可能會(huì)有什么問(wèn)題？·你能做什么磁浇？ ·誰(shuí)能幫助你斋陪？·你可以...

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??原文摘抄 ┋活動(dòng)：提高覺(jué)察和責(zé)任感 1.想想一位在工作中善于提高覺(jué)察和責(zé)任感的同事。你可以從他們的行為中學(xué)到什么來(lái)幫助自己的提高置吓？ 2.在提高同事的覺(jué)察和責(zé)任感方面无虚，你想...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 世上沒(méi)有兩個(gè)心理或身體相同的人。我怎么能告訴你如何做最好的自己衍锚？唯有你自己可以通過(guò)覺(jué)察來(lái)做最好的自己友题。你需要提高的覺(jué)察會(huì)有所不同。每一項(xiàng)活動(dòng)都匹配于你身體的某個(gè)...

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??原文摘抄 提升的覺(jué)察給我們帶來(lái)超出尋常的清晰感知戴质，就好像放大鏡的作用度宦。雖然覺(jué)察包括工作中的見(jiàn)聞，但它包含的內(nèi)容遠(yuǎn)不止于此告匠。覺(jué)察是收集并清晰地感知相關(guān)的事實(shí)和信息的行為斗埂，也...

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??原文摘抄 “我是我自己最苛刻的批判者”這句話？盡管人們之間可能會(huì)互相苛責(zé)凫海，但往往人們對(duì)自己的批評(píng)程度會(huì)更強(qiáng)十倍呛凶。認(rèn)識(shí)和管理自己內(nèi)在的批評(píng)的聲音，即高威所說(shuō)的行贪，“自己腦海里...

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??原文摘抄 評(píng)判漾稀、批評(píng)和糾正使人處于防衛(wèi)狀態(tài)模闲。而這些往往與指責(zé)一起發(fā)生。對(duì)評(píng)判或指責(zé)的恐懼是阻礙建立伙伴關(guān)系和產(chǎn)生高績(jī)效的關(guān)鍵因素之一崭捍。批評(píng)的解藥是好奇心尸折。 ??概念轉(zhuǎn)述 ...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 給項(xiàng)目或者會(huì)議設(shè)定：明確明確的意圖，設(shè)定明確和具體的意圖很重要殷蛇，因?yàn)樗鼈儗缪菀粋€(gè)心錨和指南的角色实夹。 ┋活動(dòng)：請(qǐng)?jiān)O(shè)定你的意圖在會(huì)議開始之前，花兩分鐘的時(shí)間來(lái)回答...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 ┋活動(dòng)：體驗(yàn)不同的思維模式找到一個(gè)你可以安靜3分鐘以上的地方粒梦。想想經(jīng)常和你一起工作的同事亮航，然后依次嘗試以下每一種思維。在轉(zhuǎn)換到下一個(gè)思維之前匀们，盡可能保持每種思維...

Grace_實(shí)修者

??原文摘抄 提升你的情商和信任他人的能力是你如何看待自己和他人的潛能缴淋，以及你如何應(yīng)對(duì)阻礙充分發(fā)揮這些潛能的內(nèi)部和外部的障礙。 ┋活動(dòng)：什么阻礙了你的潛能發(fā)揮泄朴？ 1.你在工作...