水泥封鼻 鼻塞： 側(cè)躺（想哪個鼻孔通氣就側(cè)相反方向崔梗，比如想通左鼻孔吃引，就右側(cè)躺） 雙腿并攏讳侨，不依靠胳膊的力量側(cè)抬起，眼睛努力看向抬起的后腳跟保持5-20秒 最快3秒就通氣啦 手...
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色彩構(gòu)成學(xué)習(xí)筆記
第一課 色彩原理 第二課 色彩形成的方式 首級顏色Primary Color（純色）：Red薄湿、Blue、Yellow 混合后得到次級顏色Secondary Color：Vio...
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2023-10-10
“我完全沒有從小學(xué)一年級到五年級的記憶，于是問了精神科醫(yī)生為什么會這樣樟氢。醫(yī)生說：在家里是不是沒有人愿意傾聽你說話？因為記憶的固化是通過語言的表達(dá)來產(chǎn)生的侠鳄。 在心理學(xué)中有個詞匯...
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勞務(wù)派遣（上海）用工規(guī)苑
勞務(wù)派遣單位應(yīng)與被派遣勞動者訂立二年以上勞動合同埠啃。合同應(yīng)載明必備條款，還應(yīng)載明被派遣勞動者的用工單位以及派遣期限伟恶、工作崗位等情況碴开。 勞務(wù)派遺單位應(yīng)當(dāng)自招用派遣員工之日起30日...
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吃透小紅薯-讀書筆記第三章
高效出片并保持規(guī)律性更新 1.掌握手機(jī)拍攝參數(shù)及技巧、景別和構(gòu)圖 2.學(xué)會布景、運用光線潦牛，拒絕死亡打光 3.高效剪輯眶掌，養(yǎng)成自己的流程習(xí)慣：畫面調(diào)色、聲音降噪巴碗；調(diào)整畫面比例朴爬；剪...
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吃透小紅薯-讀書筆記第二章
如何打造爆款 1.爆款的誕生機(jī)制=平臺的算法推薦機(jī)制：學(xué)會分析爆款筆記特點（被推薦到首頁；增加搜索流量橡淆；提高粉絲粘性召噩，有一定基礎(chǔ)觀看量）、流量分發(fā)機(jī)制逸爵。爆款筆記五要素：選題具滴、...
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吃透小紅薯-讀書筆記第一章·定位、內(nèi)容师倔、高效出片构韵、精細(xì)運營、多元變現(xiàn) ·人設(shè)定位公式溯革、筆記創(chuàng)作方法 ·優(yōu)秀創(chuàng)意贞绳、出色文案、拍攝剪輯致稀、鏡頭表現(xiàn)力等... ·UGC: user-generated con...
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職場情緒管理底層邏輯
想要在工作當(dāng)中做到情緒穩(wěn)定只需要記住以下兩點： 第一點：職場里所有的贊美冈闭，無論是來自上級還是同級，都是為了抬舉你或是利用你抖单，讓你干更多的活萎攒，承受那些別人力所不能及的工作；或者...
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一個控制欲很強(qiáng)的父母意味著什么呢矛绘？
〝我所做的一切都是為了你好耍休，你到底還有什么不滿意的呢？” 一個控制欲很強(qiáng)的父母意味著什么呢货矮？ 意味著他們與孩子說話時慣用命令式的語氣羊精，而家庭教育主要以“打擊”為主。他們不會詢...
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2023-10-03 與君共勉
一個人在最落魄的時候最理智的做法就是退掉所有微信群囚玫，拒絕所有無效社交喧锦，也不要去做雜工，更不要進(jìn)廠抓督。 先把一個非常重要的邏輯理清楚燃少，一個落魄的人要改變觀狀，他最缺的是賺取金錢的...
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漫話非遺之——【纏花】你能將浪漫戴在頭上嗎铃在？花擁有美不勝收的花語阵具，鮮艷動人卻會慢慢凋零碍遍，但是我不會，我能停在那最美好的一刻阳液，將浪漫與驚艷留存許久怕敬。 我叫纏花，是傳統(tǒng)文化美術(shù)類項目帘皿，屬于裝飾類赖捌，主要...
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審美需要培養(yǎng)孩子今天畫了一副淡彩動漫，坦白的講矮烹，我初步看了線稿感覺很好，但涂完顏色后覺得預(yù)期有差距罩锐，老師循序漸進(jìn)的跟我介紹淡彩是什么奉狈？為什么留白？頭發(fā)層次感及光影效果等等……特別是...
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憂思過多盒揉，腎氣不足
學(xué)了中醫(yī)才知道晋被，凡事提前擔(dān)心的人有個共性，那就是：腎氣不足刚盈。 腎精先天之本羡洛，是一個人的能量庫，當(dāng)腎臟的精力不足時藕漱，我們會感到心有余而力不足欲侮，能量不足時，就會容易心生恐懼谴分。 同...
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戒斷反應(yīng)
什么是戒斷反應(yīng)锈麸？簡單來說呢，就是多巴胺沒有得到滿足牺蹄。 在成癮行為形成后忘伞，如果突然把成癮行為或者物質(zhì)戒斷后，就會出現(xiàn)焦慮不安，煩躁氓奈，情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)翘魄，或者心跳加快，手抖出汗舀奶，嚴(yán)...
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2023-10-01
我逐漸有點理解中國式的原生家庭暑竟，大多數(shù)的他們其實不是不愛而是不會，你生病了他們整宿整宿睡不著育勺，極端情況舉債度日維護(hù)你的健康但荤，你的人生中遇到的一切麻煩事，他們確實是這個世上第一...