I 印象中，我們每做一件事情都會想要避免犯錯避免被批評。而人際反饋的方式有很多中泉蝌，我們最不常用也最不愿意聽的的就是批評。因為害怕會得罪人使自己印...

I 想要有強的自控力润匙，就要有自我意識.我們需要知道琅关，哪些決定是要靠意志力革骨，同時還要知道消磨我們意志分散注意力的點至朗。嘗試堅持記錄決定屉符，找出利于實現(xiàn)...

I便簽 人的大腦里住了兩個“我”，一個自我任意妄為锹引、及時行樂矗钟，另一個克服沖動、深謀遠慮嫌变。 經(jīng)受意志力的考驗時往往會一方面要這個真仲，一方面又要那個，...

I便簽： 認知學認為初澎，人工作記憶上限是4，也就是大腦最多能同時記住4件事。當我們一心多用碑宴，同時做幾件不相關事情软啼，雖然看起來是節(jié)省時間了，但卻都不...

I便簽 現(xiàn)實中延柠，我們大多數(shù)是通過別人的眼睛來看自己祸挪。用理論來說，心理學上叫真自我和假自我贞间。 假自我就是帶著面具生活贿条，假自我我以別人的感受為中心，...

I便簽 非暴力溝通---通過指導我們改變談話和聆聽的方式增热，讓我們不再條件反射式地反應整以。當聽到批評時，一般會辯駁峻仇、反擊公黑。然而，用非暴力溝通所倡導的...

I便簽 中國人是愛面子的摄咆，但在生活中凡蚜，往往又有很多不如意易掉面子的 事：比如求辦事、找工作吭从、考試升遷落下風等等.這時候朝蜘，要學會適時“低頭”.把不...

I便簽 “做的很好”“真棒”“真厲害”這些贊賞話語僅流于表面，不能讓我們的表揚對象小朋友們清楚直曉是自己哪里做很好被認可涩金。有效的贊賞應該是直接描...

I便簽 請求或要求別人做某事谱醇，當你想要知道進展的時候，要避免“一直催問做到哪了”“進展如何”“還有問題沒”等封閉性問題鸭廷，避免給到對方借口或產(chǎn)生不...