摘抄日常 >> 目標(biāo)明確舀透，知道自己想要什么蛹含，做最重要的事，和重要的人在一起撒踪，不在不重要的人與事上消耗能量过咬。 CHAPTER 01 情緒管理，是值...

父母不是天生就成為父母的制妄，所以在跟孩子一起成長的過程中掸绞，我們需要不斷的去探索去學(xué)習(xí)。只有我們成為了更好的自己了耕捞，才能讓孩子成為更好的自己衔掸。 特別...

樂哥三歲了砸脊，越來越皮了具篇。回想起來是從懷了二胎凌埂，回老家后，有人慣著然后就慢慢的越來越皮了诗芜。作為一個(gè)挑剔型媽媽的我瞳抓，下班回家滿眼看到的似乎都是他的毛...

2019年經(jīng)歷了車禍埃疫，產(chǎn)后大出血還有家里各種事，以為日子會(huì)慢慢越來越好了孩哑。沒想到2020年剛開始就是疫情栓霜，20幾天沒有出過門。但是沒出門的日子我...

05 大腦的彌天大謊：為什么我們誤把渴望當(dāng)幸福 核心思想：我們的大腦錯(cuò)把獎(jiǎng)勵(lì)的承諾當(dāng)做快樂的保證横蜒，所以胳蛮，我們會(huì)從不可能帶來滿足的事物中需求滿足感...

04 容忍罪惡：為何善行之后會(huì)有惡行 核心思想：當(dāng)我們將意志力挑戰(zhàn)看成衡量到的水平的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，善行就會(huì)允許我們做壞事丛晌。為了更好地自控仅炊。我們需要忘掉...

03 為什么自控力和肌肉一樣有極限 1、自控力其實(shí)也跟身體一樣澎蛛，的肌肉模式抚垄。它也會(huì)感到疲憊，但是經(jīng)過你長期的訓(xùn)練谋逻，他會(huì)越來越強(qiáng)壯呆馁。 所以自控力的...

02 意志力的本能 1.兩種不同的威脅，人的反應(yīng)是不一樣的毁兆。 危險(xiǎn)情況下人會(huì)有應(yīng)激反應(yīng)浙滤。 面對誘惑時(shí)就需要你的自控力。 2气堕，意志力的本能是三思而...

《自控力》凱利.麥格尼格爾 01章我要做瓷叫，我不要，我想要：什么是意志力送巡？為什么意志力至關(guān)重要摹菠？ 1、自控力是由人的前額皮質(zhì)控制的骗爆，它分為三個(gè)區(qū)域...