05 大腦的彌天大謊：為什么我們誤把渴望當(dāng)幸福
核心思想：我們的大腦錯(cuò)把獎(jiǎng)勵(lì)的承諾當(dāng)做快樂的保證，所以怀伦，我們會(huì)從不可能帶來滿足的事物中需求滿足感柳琢。
1、不管是對(duì)小白鼠的實(shí)驗(yàn)還是精神病人的實(shí)驗(yàn)盅抚，多巴胺的分泌會(huì)刺激大腦的快感神經(jīng)漠魏。讓人不斷的去嘗試，而這并不是真正的快樂妄均。
2柱锹、如我們出去逛商場(chǎng)看到各種打折促銷的信息，又或是各種小點(diǎn)心甜品丛晦，這些都會(huì)刺激你的大腦中的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)分泌多巴胺奕纫。大腦這個(gè)時(shí)候會(huì)告訴你，你會(huì)快樂烫沙，但是實(shí)際上你可以想想匹层，這真的跟大腦的承諾相符合嗎？是否在這之后你會(huì)產(chǎn)生更多的壓力？
3升筏、同時(shí)撑柔，人的欲望也是會(huì)導(dǎo)致壓力的，所以及時(shí)分泌了多巴胺您访，也是會(huì)讓你產(chǎn)生壓力铅忿。你可以試著去觀察，欲望是如何引發(fā)你的焦慮和壓力的灵汪。
4檀训、如果我們想要擁有自控力，就需要區(qū)分讓我們生活真正有意義的真實(shí)獎(jiǎng)勵(lì)享言，和讓我們分散精力峻凫、上癮的虛假獎(jiǎng)勵(lì)了。
