1.訓練完應該先補充糖而不是蛋白質 2.出汗和減脂沒有太大關系 3.體重掉了不代表你瘦了 4.體重增加不代表你胖了 5.女生練肌肉不可能練很大 6.大多數(shù)人需要體態(tài)調整才能訓...
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健身需要知道的10件事 -
在被抖音轟炸死之前，你還差多少空虛?寫在前面： 這篇文中废麻，抖音只是一個具象化代表荠卷， 我想講的是以抖音為代表的一眾以算法為內(nèi)核的娛樂化APP。 每個時代都會有一些淘汰機制烛愧， 而現(xiàn)在的時代油宜， 會根據(jù)自制力和信息篩選...
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怎樣才能做好以及做更多的俯臥撐如果我們想全面的鍛煉好我們的身體掂碱，那么徒手健身是必不可少的。為什么验庙？首先從遠古至今顶吮，我們?nèi)祟惖纳眢w構造就是用來控制我們自己的身體的，爬樹 奔跑等等粪薛。最自然的訓練就是駕馭我們的...
