1 重塑習(xí)慣 很多時(shí)候呐萨，拉開(kāi)人與人之間差距的规肴，不是情商智商巨缘，而是一個(gè)好習(xí)慣颊乘。如果你的生活長(zhǎng)期被壞習(xí)慣占據(jù)无午，就會(huì)封閉于狹窄的天地幕袱，日漸頹廢。反之咸作，如果你不斷改正不良的習(xí)慣锨阿，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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重塑自己操禀，解鎖更加閃閃發(fā)光的人生
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一個(gè)人的生命健康取決于思維認(rèn)知詩(shī)云：養(yǎng)生亦似烹小鮮，五味調(diào)和得永年记罚。霸道豈如王道樂(lè)墅诡，飲鴆止渴禍在前。 一個(gè)人健康的基本要素桐智，簡(jiǎn)單地講末早，大概是50%心理+30%睡眠+15%飲食+15%運(yùn)動(dòng)，百分比只是大概表...
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2022说庭，最正確的生活方式
關(guān)于飲食 1. 覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí)然磷，離開(kāi)餐桌。 2. 即使身體不感到饑渴刊驴，每天也要飲用4杯水姿搜。 3. 多喝酸奶。 4. 遠(yuǎn)離煙酒缺脉。 5. 重視早餐痪欲。 6. 在食譜里添加雜...
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2022年，用一年的時(shí)間精進(jìn)自己2021年不知不覺(jué)的已經(jīng)接近尾聲了攻礼，80后的我业踢，已經(jīng)進(jìn)入中年了，回首走過(guò)的幾十年礁扮，坎坎坷坷知举，跌跌撞撞的一路奔跑到了今天，時(shí)光催人老疤痢雇锡！ 兒子今年16了，女兒今年也13了...
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知了猴的統(tǒng)治者
避雨攻略[http://www.reibang.com/p/913a6eca3e5d]中提到“知了猴”僚焦，原本設(shè)想本文再?gòu)拿朗辰嵌日務(wù)劽烫幔墒强紤]到這可能會(huì)讓更多人去買賣知了猴...
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提肛養(yǎng)生術(shù)
“提肛”是一種很獨(dú)到的養(yǎng)生之術(shù)贪薪，是一種最簡(jiǎn)單的古老的養(yǎng)生方法挣菲，貴在持之以恒。 研究證明：提肛能消除多種疾病野蝇，如便秘名扛、腸炎谅年、痔瘡等； 還可預(yù)防冠心病肮韧、高血壓融蹂、下肢靜脈曲張旺订； 常...
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九縷鄉(xiāng)愁——暫坐茶樓，廢都聽(tīng)塤超燃。
長(zhǎng)安塤音引烏啼区拳，廢都螻蟻蝕靈犀。香丘魂魄意乓，四色花殘劳闹，蝶失雙飛翼。 清風(fēng)徐來(lái)拂荒碑洽瞬，秦腔遺韻化雪飛本涕。檀板忽來(lái)，熒棲墳頭伙窃，明滅燭落淚菩颖。 過(guò)客無(wú)心窺天機(jī)，古爐余溫烤良知为障。劫波彼岸晦闰，...
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日志一、早上6：30起床 晨起喝杯溫開(kāi)水——金水鳍怨，開(kāi)啟胃腸道正常工作元?dú)鉂M滿的一天呻右！ 二、堅(jiān)持吃早餐 一個(gè)雞蛋配一碗清淡的薄粥 三鞋喇、每天刷牙洗臉声滥，穿身放松的衣服 ...
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跑完15公里，我明白了一個(gè)道理
周六跑團(tuán)晨訓(xùn)侦香，?我第一次挑戰(zhàn)了人生第一個(gè)15公里落塑。能夠順利跑下來(lái)有偶然原因也有必然原因。 必然原因是罐韩，六月份腳指甲恢復(fù)以后憾赁，晨跑我一直堅(jiān)持的比較好。不...
