其實很多人在運動常常會忽略一個很重要的動作辜腺，那就是：拉筋橄镜！ 千萬不要小看它，拉筋有助于活動筋骨惫霸、促進(jìn)血液循環(huán)封恰。 更有古語“伸筋一寸矮烹，延壽十年”的這種說法越庇，可見運動后的拉筋對我...
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拉筋有什么用赘理？太重要了！
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喝水都胖，濕氣有很大關(guān)系奉狈，濕藏體內(nèi)卤唉，危害很大
已經(jīng)到了夏天，很多朋友開始吹空調(diào)嘹吨，喝冷飲搬味，加上自身生活作息不規(guī)律境氢，久坐不動，加班壓力又大碰纬，再加上外部環(huán)境影響萍聊，很容易引起身體不適。 濕氣重的表現(xiàn)很多比如（口臭口苦悦析，身體沉重寿桨，...
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讓小肚腩消失的好習(xí)慣現(xiàn)代年輕人真正重視運動堅持鍛煉的胞皱，鳳毛麟角。尤其女性看政，容易在腹部堆積脂肪朴恳，小肚腩避無可避。 本就繁忙的生活工作允蚣，如何見縫插針的鍛煉自己的身體讓小肚腩消失呢于颖？ 一、行為習(xí)慣的改...
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簡單養(yǎng)生：十常養(yǎng)生法
今天老輝和大家聊聊簡單養(yǎng)生嚷兔，其中十常養(yǎng)生法相當(dāng)不錯森渐，下面老輝和大家聊聊。 孫思邈是古代的一位很出名名醫(yī)冒晰，他身體力行總結(jié)了一套十常養(yǎng)生法同衣，相當(dāng)簡單方便，平時自己在家或者在戶外或...
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不要寫著寫著就走心了壶运，忘了初心
不要寫著寫著就走心了耐齐，忘了初心 有一位文友（芬芳泥土）說：“開始是自己的，寫著寫著就走心了蒋情，忘了初心埠况。” 我也覺得棵癣，很多寫作者是這樣子的辕翰，當(dāng)然也包括我自己。剛剛開始寫作的時候...
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未經(jīng)他人事狈谊，莫勸他人善
表叔今年55喜命，在外晃蕩了幾十年沟沙，回村后卻無房可住，無家可歸壁榕。三個孩子都不理他矛紫，他一怒之下告到了村委會，大家卻說他：“你是罪有應(yīng)得护桦『危” 表叔是我姨奶奶的小兒子，從小不僅備受疼愛...
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腎氣不足的表現(xiàn)
以下八方面（只要有其中一個現(xiàn)象攀涵，就說明腎氣不足）： 1. 愛吃味道濃的東西（脾胃功能弱了铣耘，需要用味道厚重的東西將元氣調(diào)上來幫助運化）； 2. 老年人小便時頭部打激靈（腎氣不足...
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幾個習(xí)慣讓人未老先衰
一些習(xí)慣讓人未老先衰以故，那么都是哪些習(xí)慣呢蜗细？下面老輝和大家聊聊。 久坐不運動（主要是辦公室一族怒详，或者是開車一族） 蹺二郎腿（蹺二郎腿最好不要超過5分鐘炉媒，換下腿。不過最好不要有這...