發(fā)簡(jiǎn)信
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2021-09-10【教師節(jié)思緒】
孩子上小學(xué)了则吟，家長(zhǎng)開(kāi)群始討論教師節(jié)送什么械念，帶他買(mǎi)了兩康支乃馨缀壤，用歪扭歪扭的字謝兩了句話(huà)穿仪，聊心表意启摄。 我自己半夜醒來(lái)就收到條兩祝福消息拂盯。 走路在上默默的想，教師發(fā)節(jié)祝福都抱是著...
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一個(gè)自我同理的情緒日記
寫(xiě)情緒日記卵惦，具體分以下幾個(gè)步驟： 第一步：寫(xiě)下事件阻肿，情景的具體描述。 今天看郵件沮尿，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)基金修改退回的郵件丛塌，心中疑惑，不是說(shuō)退回修改要通知我的嗎畜疾？并沒(méi)有接到通知呀赴邻？ 經(jīng)過(guò)...
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“拆書(shū)”七部曲用于文獻(xiàn)閱讀
I便簽 1 確定這本書(shū)是為了解決一個(gè)問(wèn)題或者提升自己 2 快速閱讀，發(fā)現(xiàn)對(duì)你有用的啡捶，細(xì)讀姥敛，并用I便簽簡(jiǎn)短記錄 3 用A1便簽寫(xiě)下與該內(nèi)容相關(guān)的你的經(jīng)驗(yàn) 4 用彩色標(biāo)簽貼在這一...
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從《如何閱讀一本書(shū)》到文獻(xiàn)閱讀
《如何閱讀一本書(shū)》告訴我們，打開(kāi)一本書(shū)前瞎暑，牢記四個(gè)問(wèn)題： 1彤敛、這本書(shū)到底在談些什么？ 2金顿、書(shū)中的細(xì)節(jié)臊泌，作者是怎么談的鲤桥？ 3揍拆、這本書(shū)說(shuō)的有道理嗎？是全部有道理還是部分有道理茶凳？ ...
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《感受愛(ài)》第一章讀后感
第一章 感覺(jué)被愛(ài)是一種什么樣的體驗(yàn) 1嫂拴、我們需要愛(ài)，但不知道如何獲得愛(ài) 2贮喧、為什么“更多”感覺(jué)起來(lái)“更少” 3筒狠、從哪里看出我們沒(méi)有感受到愛(ài) 【幾個(gè)問(wèn)題讓我感覺(jué)確實(shí)我很多時(shí)候沒(méi)...
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情人節(jié)分享《愛(ài)的五種語(yǔ)言》心理學(xué)家多蘿西博士對(duì)戀愛(ài)的現(xiàn)象作了長(zhǎng)期研究后發(fā)現(xiàn)：一段令人神魂顛倒的浪漫戀情，平均壽命是兩年箱沦，如何讓?xiě)賽?ài)保鮮辩恼？ 如何讓?xiě)賽?ài)保鮮？ 認(rèn)清戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)的本質(zhì)谓形，理性地努力地愛(ài)對(duì)方灶伊，填滿(mǎn)...
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當(dāng)孩子說(shuō)“學(xué)習(xí)很無(wú)聊”？
船長(zhǎng)說(shuō)：建立孩子和學(xué)習(xí)之間的關(guān)系寒跳，家長(zhǎng)和孩子之間的關(guān)系聘萨，是中學(xué)之前教育孩子的主要目標(biāo)。 昨天寬寬在車(chē)上突然跟我說(shuō)童太，媽媽我想退學(xué)米辐，嚇出我一身冷汗胸完！ 我忍不住說(shuō)，那你不學(xué)習(xí)翘贮，以后...
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優(yōu)勢(shì)視角分享
①我的優(yōu)勢(shì)：學(xué)習(xí)力赊窥、交往力、共情力狸页、引領(lǐng)力 ②第一職業(yè)：系部工作誓琼，需要召集大家每個(gè)月開(kāi)會(huì)，做活動(dòng) 一肴捉、交往力 交往力好腹侣，為人真誠(chéng)靠譜；平常對(duì)大家?guī)椭容^多齿穗，熱心 交往力發(fā)揮不...
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【育兒分享】如何接納孩子看動(dòng)畫(huà)片傲隶？你不能接納孩子的部分，大概是因?yàn)槟闵砩弦灿蓄?lèi)似的你不能接納的品質(zhì)窃页。 今天早上我們的伙伴分享了關(guān)于教育孩子控制不住發(fā)脾氣又內(nèi)疚的事跺株，我回想到船長(zhǎng)在串講直播里面講到的關(guān)于各種方面...
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2020數(shù)字總結(jié)
132篇自我效能 5條航線(xiàn)： 教資（1-4月，41人）：會(huì)心＋個(gè)人續(xù)航脖卖，體驗(yàn)過(guò)程中不斷攻擊自己乒省，但結(jié)果很美好 職業(yè)重塑（5-6月，31人）：破比較思維畦木，我有我的優(yōu)勢(shì) 獵鷹五號(hào)...
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梁曉玲精讀十本高分心理學(xué)好書(shū)《情緒急救》
1袖扛、朋友難過(guò)時(shí)勸他看開(kāi)點(diǎn)，其實(shí)是害他十籍？ 作者：蓋伊溫奇蛆封，心理醫(yī)生，節(jié)目主持人勾栗，暢銷(xiāo)書(shū)作家惨篱，網(wǎng)紅博主，脫口秀 書(shū)很好讀：結(jié)合案例围俘，主要幫助我們情緒急救 身體傷病很容易受到重視砸讳，...
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11.24戰(zhàn)拖日記四
事件：發(fā)現(xiàn)事情特別多簿寂，就不太想干了 覺(jué)察：不得不——缺乏動(dòng)力，別人分給我的任務(wù) 解決： 1欢揖、改成——我選擇陶耍，我選擇完成那段話(huà)，鍛煉了我她混，確實(shí)體驗(yàn)了一把怎么把那些政治理論融入課...
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11.18戰(zhàn)拖日記三
1. 昨天有兩次課烈钞。 昨天早上我有意識(shí)的早一點(diǎn)起床泊碑，但是因?yàn)橛?jì)算錯(cuò)了化妝需要的時(shí)間。于是仍然是八點(diǎn)鐘出門(mén)毯欣，還帶了包子出去馒过，當(dāng)然沒(méi)有遲到，從家到教室的時(shí)間差不多五分鐘可以到酗钞。 ...
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11.15戰(zhàn)拖日記1
癥狀： 1腹忽、喜歡遲到 原因：不想浪費(fèi)任何一分鐘，覺(jué)得早到了砚作，我的時(shí)間用的就不充分窘奏，感覺(jué)提前到了，就什么都不能干葫录； 解決：上次我嘗試了提前十幾分鐘到着裹，感覺(jué)也不錯(cuò)，至少非常安心 ...
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記寬寬補(bǔ)作業(yè)
上周末米同，回到家他就知道有作業(yè)骇扇，但是找不到作業(yè)本，好像是在學(xué)校沒(méi)拿回來(lái)面粮，我當(dāng)時(shí)沒(méi)有給到一個(gè)建議少孝。（我真的不放在心上，所以真的不焦慮熬苍，因?yàn)槲曳旁谛纳仙宰撸陀腥颂嫠?fù)責(zé)啦！） 后來(lái)...
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分心不是我的錯(cuò)-閱讀筆記
注意力缺失癥患者不自信冷溃，往往陷入惡性循環(huán)中 但是他們有很強(qiáng)的韌性钱磅，想象力比一般人豐富，思想及夢(mèng)想比一般人遠(yuǎn)大 他們可以把一個(gè)偶發(fā)事件變成一段精彩的經(jīng)歷 讓周?chē)娜酥雷⒁饬θ?..
