運動就像和身體談一次戀愛 一、課程學(xué)習(xí) 1、人人都知道，運動很重要，可是很難做到再姑。 2、如何獲得高效能 首先你就必須要讓自己擁有很好的體能，讓自己的能量提升 好的體能從運動開...
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時間管理第18講-運動
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時間管理第17講-一次養(yǎng)成一個習(xí)慣一次只養(yǎng)成一個習(xí)慣 一族沃、課程學(xué)習(xí) 1、養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣就是：一次只養(yǎng)成一個習(xí)慣 2泌参、人的自控力有限脆淹，專注力有限。如果一次追求的目標太多沽一，反而什么都實現(xiàn)不了盖溺。 3、建議先從你認...
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時間管理第16講-一日看人生如何過一天就是如何過一生 一铣缠、課程學(xué)習(xí) 1烘嘱、如何過一天就是如何過一生∪敛校【一日看人生】 2拙友、培養(yǎng)三大習(xí)慣（吃飯、睡覺歼郭、運動） 這三大習(xí)慣大約就要占我們一天時間中的13-15個小...
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時間管理第14講-優(yōu)秀是一種習(xí)慣優(yōu)秀是一種習(xí)慣 一遗契、課程學(xué)習(xí) 1、習(xí)慣就是由我們潛意識來控制的行為 2病曾、只有把遠景跟行動結(jié)合在一起牍蜂，那才是人生的希望 3漾根、優(yōu)秀是一種習(xí)慣 4、成功人士或者優(yōu)秀人士與普通人的區(qū)...
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讀書筆記—《正念的奇跡》1鲫竞、中庸：合適的極致辐怕，擺脫社會的慣性。 2从绘、無拘無束自由的狀態(tài)寄疏，便不再是自己情緒的奴隸。 3僵井、怎樣盡快不生氣：知道生氣的那個人不生氣陕截。知道自己正在生氣，并及時調(diào)整批什。 4农曲、對當(dāng)...
