運動就像和身體談一次戀愛 一、課程學(xué)習(xí) 1途事、人人都知道血崭，運動很重要，可是很難做到雇盖。 2忿等、如何獲得高效能 首先你就必須要讓自己擁有很好的體能，讓自己的能量提升 好的體能從運動開...
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時間管理第18講-運動
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時間管理第17講-一次養(yǎng)成一個習(xí)慣一次只養(yǎng)成一個習(xí)慣 一崔挖、課程學(xué)習(xí) 1贸街、養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣就是：一次只養(yǎng)成一個習(xí)慣 2、人的自控力有限狸相，專注力有限薛匪。如果一次追求的目標(biāo)太多，反而什么都實現(xiàn)不了脓鹃。 3逸尖、建議先從你認...
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時間管理第16講-一日看人生如何過一天就是如何過一生 一、課程學(xué)習(xí) 1瘸右、如何過一天就是如何過一生娇跟。【一日看人生】 2太颤、培養(yǎng)三大習(xí)慣（吃飯苞俘、睡覺、運動） 這三大習(xí)慣大約就要占我們一天時間中的13-15個小...
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時間管理第14講-優(yōu)秀是一種習(xí)慣優(yōu)秀是一種習(xí)慣 一龄章、課程學(xué)習(xí) 1吃谣、習(xí)慣就是由我們潛意識來控制的行為 2乞封、只有把遠景跟行動結(jié)合在一起，那才是人生的希望 3基协、優(yōu)秀是一種習(xí)慣 4歌亲、成功人士或者優(yōu)秀人士與普通人的區(qū)...
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讀書筆記—《正念的奇跡》1、中庸：合適的極致澜驮，擺脫社會的慣性陷揪。 2、無拘無束自由的狀態(tài)杂穷，便不再是自己情緒的奴隸悍缠。 3、怎樣盡快不生氣：知道生氣的那個人不生氣耐量。知道自己正在生氣飞蚓，并及時調(diào)整。 4廊蜒、對當(dāng)...
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一位熱愛生活與一切美好事物的姑娘呀～
