1，國內(nèi)馬拉松賽事蜕琴，關(guān)門時(shí)間一般全程6小時(shí)图张，半程3小時(shí)靖榕。不想被關(guān)門康谆，想拿紀(jì)念牌抗果，每公里最好不要超過8分30秒定页。（人類走路的配速，大概是每公里12分鐘）酗电。國內(nèi)全程完賽率約60-...
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馬拉松每公里配速對應(yīng)的總成績（包括半程和全程）
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馬拉松順利完賽的關(guān)鍵：配速魄藕！如果你經(jīng)常跑步，配速（Pace）這個(gè)詞應(yīng)該不陌生撵术，它是指在長跑運(yùn)動中背率，每公里所用的時(shí)間。像我們經(jīng)常用到的運(yùn)動App里的播報(bào)：“您已跑步5公里嫩与，上一公里用時(shí)5分40秒……”寝姿。這...
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一款相當(dāng)于25個(gè)電影網(wǎng)站的手機(jī)軟件，讓人相見恨晚上次分享過一個(gè)質(zhì)量不錯的影視軟件：新點(diǎn)亮視頻划滋，一個(gè)軟件相當(dāng)于30多個(gè)電影網(wǎng)站饵筑；今天再分享一款功能類似的影視軟件，一款軟件相當(dāng)于25個(gè)電影網(wǎng)站处坪，整個(gè)軟件相當(dāng)于60多個(gè)網(wǎng)站根资。 軟...
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