昨天晚上跑步結(jié)束后，一群跑友在一起放松字柠，壓腿大家也都七嘴八舌地交流著對跑步的看法，有的跑友想盡辦法提高配速，有的跑友咬牙堅持增加跑量惋鸥，我也在聽著大家對如何提高跑步技能的...
發(fā)簡信
IP屬地：山西
-
學習感悟2021.4.1
-
學習感悟2021.5.27
你能得到你持續(xù)聚焦的贺嫂，不管是你要的，還是你不要的，有意識聚焦你想要的是自主創(chuàng)造吐葱，反之是默許創(chuàng)造街望。當你不是口是心非，做到了言行合一弟跑，持續(xù)聚焦你想要的灾前，你想要的將顯化，顯化...
-
跑步
重回跑到有段時間了孟辑，晨跑哎甲，距離從剛開始時的3公里到現(xiàn)在5公里、8公里饲嗽、10公里循環(huán)炭玫，狀態(tài)已經(jīng)接近去年，很滿意貌虾。 最近有些苦惱的是體重的變化不如預期吞加。飲食方面已經(jīng)做了調(diào)整，可能...
-
跑步運動之五:當你跑步時尽狠，你還做什么衔憨？跑步，特別是長跑袄膏，是個很費時的過程巫财。剛開始跑步的時候，身體還不能適應哩陕，所以需要很強的毅力堅持平项。 隨著體能的適應。慢慢地悍及，跑步開始變成很自然的過程闽瓢，你就發(fā)現(xiàn)，視線變的更廣闊了心赶，...
-
2021-05-21水是自由鄉(xiāng)我記得小時在松花江邊長大蒸健， 愣是怎么努力也學不會游泳。 只學會兩樣本領(lǐng)， 扎猛子似忧、浮起來渣叛。 我這個浮起來很逗， 不論多深盯捌，腳一點淳衙，身子就浮起來，但我游不起來饺著。 就這不起眼的浮...
-
心態(tài)調(diào)節(jié)的好方法有好的心態(tài)箫攀，才能贏得人生。好的心態(tài)瓶籽，讓我們做起事來事半功倍匠童。不被糟糕的情緒所困擾埂材，樂觀過好每一天塑顺，我們有什么方法調(diào)節(jié)心態(tài)呢？ 1.多聆聽正能量的聲音俏险，聆聽正能量的演講...
-
