發(fā)簡信
IP屬地：廣東
-
讓你終生受益的麥肯錫邏輯思考力這本《麥肯錫入職培訓第一課》把邏輯思考的一些基本知識通俗易懂的表達出來迹鹅。邏輯思考力是每個人在工作和生活中必備的一項技能局荚。作者認為真正的邏輯思考：...
-
菜鳥50天全馬訓練記-20160601Day17:倒金字塔跑步訓練 訓練內(nèi)容：3KM+2KM+1KM 先熱身更鲁，熱身完開始3KM跑步，用九成力魁莉，勻速跑完。 休息（或者慢跑）3分鐘（時間...
-
菜鳥50天全馬訓練記-20160529Day13:怎樣輕松跑完長距離（LSD） 長距離慢跑：26KM LSD首先是由美國人周*翰德森在60年代提出的。它是指跑步鍛煉的人用緩慢的通今、舒服...
-
菜鳥50天全馬訓練記-20160525Day12:倒金字塔跑步訓練 訓練內(nèi)容：3KM+2KM+1KM 先熱身，熱身完開始3KM跑步肛根，用九成力辫塌，勻速跑完。 休息（或者慢跑）3分鐘（時間...
-
菜鳥50天全馬訓練記-20160522Day10:前腳掌練習 訓練計劃：常規(guī)跑8KM派哲，慢跑熱身臼氨，跑后拉伸。重點是使用前腳掌的蹬力芭届，如彈簧般的快感储矩。 時間：2016年5月22日早8點 ...
-
菜鳥50天全馬訓練記-20160506萬事開頭難感耙，只怕有新人。 任務：核心力量訓練 俯臥撐3組持隧，每組間隔休息不超過一分鐘即硼。女生可以選擇平板支撐。 腹肌訓練屡拨，初級視頻8分鐘（一開始肯定...
-
菜鳥50天全馬訓練記-20160505跑步只酥，是一種態(tài)度！ 堅持呀狼，是一種執(zhí)著裂允！ 堅持跑步，就是一種信仰哥艇！ 說明：本次全馬訓練營計劃來自微信公眾號：跑者裝備URG绝编，本訓練計劃適合有過半程...
-
20160301-2月份月度總結(jié)時間一晃就逝去了，一眨眼的功夫貌踏，2016年2個月的已經(jīng)悄然走去十饥，在感慨時間都去哪兒的同時，也對自己的2月份做一個簡單的回顧和總結(jié)哩俭。 ...
-
格力與美的“互撕”背后的幾點思考日前绷跑，空調(diào)巨頭格力和美的互相舉報學術造假事件進一步升級。格力官微宣布已正式起訴名為“美的工程師李猛”的微博用戶凡资。作為回擊砸捏，美的在格力發(fā)出聲明后的...