發(fā)簡信
IP屬地：貴州
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《易被媽激怒吱抚，情緒失控怎么辦》個案觀摩
答疑: 1.青春期孩子問題 a.不求不助遂唧，有求必助， b.談條件，延遲滿足摔握， c.讓他求家長， d.孩子孫悟空丁寄，家長如來佛 e.問她喜歡什么樣的父母 f.孩子喜歡什么話題 2...
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《被否定氨淌，自責(zé)，無法學(xué)習(xí)》個案觀摩
問題: 經(jīng)常自我否定伊磺，沒信心宁舰，學(xué)數(shù)學(xué)時情緒波動 破解: 1.舉例 2.感受 3.探索最近一次泛化焦慮 4.看到，分?jǐn)?shù)有點(diǎn)低奢浑，大腦念頭蛮艰，空白(身體僵)，焦慮雀彼，否定 5.感受怎樣...
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允許這種情況存在壤蚜，想改變時去改變，??
90后“空巢青年”的抑郁徊哑！
我是一名90后袜刷，獨(dú)自生活在二線城市，沒車沒房沒存款莺丑，整天蝸居在一個一室沒廳的小房間里著蟹。 4歲的時候墩蔓，爸媽離婚，把自己丟給了年邁的姥姥萧豆，多年沒有音信奸披。14歲輟學(xué)、外...
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走出家門曬曬太陽涮雷，問問姥姥怎么辦阵面？找工作，做事洪鸭，掙錢样刷，學(xué)習(xí)，……
90后“空巢青年”的抑郁览爵！
我是一名90后置鼻，獨(dú)自生活在二線城市，沒車沒房沒存款蜓竹，整天蝸居在一個一室沒廳的小房間里沃疮。 4歲的時候，爸媽離婚梅肤，把自己丟給了年邁的姥姥司蔬，多年沒有音信。14歲輟學(xué)姨蝴、外...
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90后“空巢青年”的抑郁俊啼！我是一名90后，獨(dú)自生活在二線城市左医，沒車沒房沒存款授帕，整天蝸居在一個一室沒廳的小房間里。 4歲的時候浮梢，爸媽離婚跛十，把自己丟給了年邁的姥姥，多年沒有音信秕硝。14歲輟學(xué)芥映、外...
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2020年3月2日張改萍愛自己365天? Day118
1、 走在校園里远豺，沒有往日的喧鬧奈偏，也就少了一份生機(jī)。和先生一起躯护，看著玉蘭花含苞待放惊来，嫩綠的柳葉隨風(fēng)飄動，白鷺靜靜地呆在湖面棺滞，旁邊兩只野鴨在戲嬉裁蚁，感受著大自然的美好矢渊，期待著生活...
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李中瑩老師公益課分享（二）
個人狀態(tài)調(diào)控（一） 習(xí)得性無助：已經(jīng)習(xí)慣了這種悲慘的狀態(tài)舞萄，不去想怎么突破，也不允許自己得到本該有的快樂管削。 無力感：把焦點(diǎn)放在了你沒有的東西上倒脓，或者...
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讀書：畢淑敏《西藏，面冰十年》3做個案含思、錄網(wǎng)課崎弃、學(xué)網(wǎng)課、陪伴孩子含潘、玩游戲......又是全情投入的一天饲做。夜幕降臨，繼續(xù)與書的約會——《西藏遏弱，面冰十年》盆均。這個時刻，整個世界都安靜了下來漱逸，而我的思緒才開始...
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不明白這一點(diǎn)泪姨，學(xué)再多心理學(xué)也管不好孩子！三十年前饰抒，我們的父母：棍棒底下出孝子肮砾，三天不打、上房揭瓦袋坑。 三十年后仗处，我們當(dāng)父母：《好媽媽勝過好老師》、《愛和自由》枣宫。 讓我哭三分鐘疆柔，先！ 好吧镶柱，接受現(xiàn)實(shí)旷档，為了當(dāng)好中國特色社...
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李中瑩老師微課分享第三次打卡
一，李老師從習(xí)得性無助講起歇拆，用狗和老鼠舉例說明習(xí)得性無助的形成過程鞋屈。人也是范咨，人的行為在生活的同樣模式中形成的習(xí)慣，已經(jīng)習(xí)慣了停留在這個狀態(tài)厂庇，不再去努力突破就是習(xí)得性無助的表現(xiàn)...
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李中瑩老師《個人狀態(tài)調(diào)整-1》聽課筆記
1.習(xí)得性無助是無數(shù)次否定形成的 解決方法是渠啊，跳水花可以帶你回到快樂狀態(tài)，允許自己快樂权旷，鼓勵替蛉，肯定。 2.無力感是焦點(diǎn)放在你沒有的東西上拄氯，你操控不了的東西上躲查。 解決方法是把焦...
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2020年2月27日張改萍愛自己365天 Day1141胯府、不開心 今天稱了一下體重介衔，超出了我的預(yù)期，真受不了骂因，不知不覺胖了很多炎咖，超極不開心。明天開始飲食調(diào)整侣签，運(yùn)動跟上塘装，爭取開學(xué)時有所改變。 2影所、工作 今天說開學(xué)準(zhǔn)備的事...
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感恩我們的相遇猴娩，謝謝你來到我的頁面阴幌。 <br><br>個人介紹：浙江寧波人。本科就讀于北京師范大學(xué)文學(xué)院卷中，碩士就讀于北京大學(xué)中文系矛双，以全年級學(xué)業(yè)平均成績第一名獲廖凱原獎學(xué)金。目前從事教育和咨詢行業(yè)蟆豫，涉及教育考試议忽、職業(yè)規(guī)劃、心理咨詢等領(lǐng)域十减。大學(xué)教師栈幸，喜馬拉雅FM主播愤估，壹點(diǎn)靈心理專家，微博頭條文章作者速址。已正式出版學(xué)術(shù)著作（含合著）和教材5本玩焰，發(fā)表論文20余篇。
