瑜伽兩三事

你拦耐，做好準備了嗎？ 選擇一個舒適的位置—— 在你的床上蟆肆，或者你感覺這個房間當中 最愉悅期揪、最安寧的地方 ——讓自己平躺下來掉奄。 雙腳自然地打開，腳尖向外 雙手放于身體的兩側凤薛，掌心...