【原文】金發(fā)女孩準(zhǔn)則指出兢卵，人們在處理力所能及的事務(wù)時積極性最高昂灵。凡事必須有度而不能超越極限表谊，按照這一準(zhǔn)則行事產(chǎn)生的效應(yīng)被稱為“金發(fā)女孩效應(yīng)”诈泼。 ...

【原文】從掌握最小行為的前兩分鐘開始，然后向中間階段推進(jìn)并重復(fù)這個過程——只關(guān)注前兩分鐘，一定要在這個階段做扎實(shí)，然后繼續(xù)進(jìn)入下一個階段捂敌。最終，...

【原文】從掌握最小行為的前兩分鐘開始既琴，然后向中間階段推進(jìn)并重復(fù)這個過程——只關(guān)注前兩分鐘占婉，一定要在這個階段做扎實(shí)，然后繼續(xù)進(jìn)入下一個階段甫恩。最終逆济，...

【原文】提示讓習(xí)慣顯而易見，在環(huán)境中尋找能夠刺激人產(chǎn)生某種行為的要素。你不必是環(huán)境和壞習(xí)慣的受害者奖慌，你也可以是好習(xí)慣和好生活的建筑師霎终。 【概念轉(zhuǎn)...

【原文】自我控制只是權(quán)宜之計(jì)，而非長遠(yuǎn)良策升薯。你也許能夠抵抗一兩次誘惑，但你不可能每次都鉚足了勁击困，克服強(qiáng)烈的欲望涎劈。與其想正確行事時都要訴諸新的意志...

【原文】目標(biāo)是關(guān)于你想要達(dá)到的結(jié)果，而體系是涉及導(dǎo)致這些結(jié)果的過程阅茶。如果你想要得到更好的結(jié)果蛛枚，那就別再只關(guān)注目標(biāo)，轉(zhuǎn)而全力關(guān)注你的體系脸哀。不求拔高...

課程中提到蹦浦，幸福是投入的副產(chǎn)品。當(dāng)你百分百投入地愛人撞蜂、做事盲镶，幸福就會降臨。 經(jīng)過近3周的課程學(xué)習(xí)蝌诡，想問問你：你能想到的「可以讓自己幸福的」溉贿、「從...

所謂「心流」，是一種完全沉浸（專注）和完全投入于活動本身的心智狀態(tài)浦旱。 體驗(yàn)維度在我們生活最常見的宇色，是心流體驗(yàn)。你最近一次完全沉浸在心流狀態(tài)是什么...

【原文】關(guān)系越深厚颁湖，情感聯(lián)結(jié)越深宣蠕，人越容易得到療愈。相反甥捺，太孤獨(dú)的人容易有無法療愈的疲憊抢蚀。 因?yàn)樘陋?dú)的人，不管你頭腦上如何努力涎永，在體驗(yàn)上你都是...