嗨，我是彩小邪兒驯嘱，一個喜歡文字的女孩。關注我的微信公眾號「彩小邪兒」肝断，微博同名，每周六晚9點和你分享我的心情驰凛。 前言 每天10分鐘就想練成馬甲線胸懈？做夢吧你，夢里啥都有 :) ...
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22天馬甲線養(yǎng)成記丨每天10分鐘
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男性功能性訓練NO.3呼吸訓練（一） 內(nèi)容摘要：什么是氣恰响？氣有什么作用趣钱？解剖呼吸訓練的作用如何進行呼吸訓練？ 首先說明任何單一的技術針對的效果都沒有多種技術整合起來更直觀有效胚宦，首先應該評估（在此指...
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抬胳膊有響聲首有？看這篇文就對了
如果你在身體兩側上抬手臂時，可以聽到肩部有清脆的彈響聲或者有疼痛感间唉，那么你可要注意了绞灼，這是肩峰撞擊綜合征，如果你不以為然呈野，長期如此，肩周炎可能會緊隨其后印叁。 肩峰撞擊綜合征其實...
