1、為什么“得不到的庶喜，才是最好的”小腊？ 你愛的是你的意志救鲤，所以得到了不珍惜，得不到意志就會作祟秩冈，從而不斷陷入惡性循環(huán)本缠。 2、成為你自己 當(dāng)你為自己...

1入问、服從計劃安排丹锹，擺脫高期待值 不要強迫自己超額完成任務(wù)，把目標(biāo)縮小到輕而易舉就能完成的程度芬失。 因為簡單楣黍，才沒有心理壓力，隨手就能完成棱烂，才有做的...

1租漂、微習(xí)慣之“一周評估” ①你有沒有感到筋疲力盡？ ②是否發(fā)現(xiàn)自己每天都能輕松超額完成目標(biāo)颊糜？ ③完成這些目標(biāo)是否不費吹灰之力哩治，讓你渴望培養(yǎng)更多好...

1、微習(xí)慣的“基礎(chǔ)” 即“微步驟”衬鱼，那些“小得不可思議的一小步”业筏。 “微步驟”每次都能有效果，而習(xí)慣來自堅持鸟赫。 2蒜胖、微習(xí)慣的“核心結(jié)論” 小決心...

1、修煉思維抛蚤，成為真正的利器 人的大腦既是有限的台谢，也是無限的，關(guān)鍵在于霉颠，你怎么使用它对碌。 2荆虱、探索簡化思維之道 基于深入了解的“刪減”：把任何不必...

1蒿偎、解碼三個層次之“問題” 它說了什么？給了我什么感受怀读？（傳達的信息和知識） 2诉位、解碼三個層次之“意義” 它是什么？對我有什么價值菜枷？（對內(nèi)容的反...