5月21日，今天是健身打卡的第13天，今天練得全是力量活磷箕，我發(fā)現(xiàn)尿扯，一開始感覺自己承受不了的重量卵沉，當(dāng)你慢慢去適應(yīng)它的時(shí)候际看，做上幾個(gè)動(dòng)作掌实，你就能承受著這個(gè)力量，所以一開始不要說自...
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2019-05-21
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又是周五這一天
5月17日听想，健身打卡第11天腥刹，上圖沒有拍清楚，其實(shí)這是快走的圖片汉买，快走了半個(gè)小時(shí)衔峰，今天的運(yùn)動(dòng)，只有這些嗎蛙粘？No no no垫卤！ 今天上了私教課，練的腿出牧，可能是因?yàn)榻裉焓侵芪?..
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先立一個(gè)flag5月14日穴肘，今天是打卡的第八天，今天沒有私教課舔痕，騎行要到7:50才開始评抚，8:40才結(jié)束，想想洗完澡之后九點(diǎn)多赵讯，感覺有點(diǎn)晚盈咳，因?yàn)榻裉煊惺乱琰c(diǎn)回家，所以我沒有上大課边翼，自己去蹬了...
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做一個(gè)自律的人5月13日打卡的第七天鱼响，剛上班的第一天，同事說我瘦了组底，聽到這句話我好開心罢苫！哈哈债鸡，這幾天的鍛煉沒有白練江滨，有效果了，教練今天有事厌均，不能給我上私教課唬滑，但素負(fù)責(zé)任的他，給我制定了今...
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2019-05-12
5月12日棺弊，健身打卡第六天晶密，今天不上私教課，也沒有自己喜歡的大課模她，本來不想去稻艰，想休息休息，因?yàn)榻裉炷赣H節(jié)侈净，家人們聚餐了尊勿，當(dāng)時(shí)心里想如果我休息今晚上注定就是吃多僧凤，加上今天沒上班...
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蛻變
5月11日，假期后打卡第五天元扔，今天鍛煉完躯保，那真叫汗如雨下，心情也是爽歪歪噠摇展！因?yàn)橛指杏X自己瘦了（永遠(yuǎn)都是那么迷之自信）吻氧，今天要介紹的主人公不是我，而是下面優(yōu)秀的人兒（我們的復(fù)...
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每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
今天是健身打卡第四天今天沒有私教課咏连，瑜伽課也不想上盯孙，但是就想去健身房，去了干嘛呢祟滴！干脆今天就盤它振惰，盤著盤著就到了700卡，出了好多汗（潛意識(shí)又感覺自己瘦了）垄懂，偷著樂一下下骑晶，感...
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有個(gè)女孩想改變4月15日生理期到了，不能劇烈運(yùn)動(dòng)草慧，五天不能去健身房桶蛔，正好借這個(gè)時(shí)間可以好好備課，壓力山大漫谷。 4月19日講課比賽終于結(jié)束仔雷，心里的石頭放下了，從這件事情上讓我知道了舔示，做什么事都...