5月21日套么，今天是健身打卡的第13天映皆，今天練得全是力量活，我發(fā)現(xiàn)画株，一開始感覺自己承受不了的重量诺苹，當(dāng)你慢慢去適應(yīng)它的時候躏啰，做上幾個動作，你就能承受著這個力量且预，所以一開始不要說自...
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IP屬地：河南
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2019-05-21
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又是周五這一天
5月17日槽袄，健身打卡第11天，上圖沒有拍清楚锋谐，其實這是快走的圖片遍尺，快走了半個小時，今天的運(yùn)動涮拗，只有這些嗎乾戏？No no no！ 今天上了私教課三热，練的腿鼓择，可能是因為今天是周五...
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先立一個flag5月14日，今天是打卡的第八天就漾，今天沒有私教課呐能，騎行要到7:50才開始，8:40才結(jié)束抑堡，想想洗完澡之后九點(diǎn)多摆出，感覺有點(diǎn)晚，因為今天有事要早點(diǎn)回家首妖，所以我沒有上大課偎漫，自己去蹬了...
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做一個自律的人5月13日打卡的第七天，剛上班的第一天有缆，同事說我瘦了象踊，聽到這句話我好開心吧嗳浴！哈哈通危，這幾天的鍛煉沒有白練，有效果了灌曙，教練今天有事菊碟，不能給我上私教課，但素負(fù)責(zé)任的他在刺，給我制定了今...
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2019-05-12
5月12日逆害，健身打卡第六天，今天不上私教課蚣驼，也沒有自己喜歡的大課魄幕，本來不想去，想休息休息颖杏，因為今天母親節(jié)纯陨，家人們聚餐了，當(dāng)時心里想如果我休息今晚上注定就是吃多留储，加上今天沒上班...
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蛻變
5月11日翼抠，假期后打卡第五天，今天鍛煉完获讳，那真叫汗如雨下阴颖，心情也是爽歪歪噠！因為又感覺自己瘦了（永遠(yuǎn)都是那么迷之自信）丐膝，今天要介紹的主人公不是我量愧，而是下面優(yōu)秀的人兒（我們的復(fù)...
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每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
今天是健身打卡第四天今天沒有私教課，瑜伽課也不想上帅矗，但是就想去健身房偎肃，去了干嘛呢！干脆今天就盤它损晤，盤著盤著就到了700卡软棺，出了好多汗（潛意識又感覺自己瘦了），偷著樂一下下尤勋，感...
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有個女孩想改變4月15日生理期到了喘落，不能劇烈運(yùn)動，五天不能去健身房最冰，正好借這個時間可以好好備課瘦棋，壓力山大。 4月19日講課比賽終于結(jié)束暖哨，心里的石頭放下了赌朋，從這件事情上讓我知道了，做什么事都...
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