Merry10

丹丹小姐姐上課老師說身體條件很好哦僻孝，氣質(zhì)也很好导帝，把身材練的凹凸有致會(huì)更加迷人的呢 小姐姐說練習(xí)完身體很舒服穿铆，雙肩都舒展了您单，平時(shí)咱們伏案久坐辦公荞雏，頭會(huì)不自覺前引。雙肩內(nèi)扣凤优。課堂...

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1.訓(xùn)練說話從照鏡子開始筑辨。 2.說不俺驶，把責(zé)任怪自己頭上 3.讓別人意猶未盡 4講話最高等級(jí)排列棍辕，在腦中把想法整理好 5人間是有情暮现，但不是處處都有情 6.找到自己可以有自信心的...

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1接納自己與自己和解 2修心 3訓(xùn)練栖袋，全身練抚太。獲得不求而得的喜悅 向內(nèi)走塘幅，向內(nèi)求，發(fā)現(xiàn)自己电媳，了解自己。 九步驟： a.全身拉伸放松和松解.放松表層肌肉 b激活深層肌肉匆背，穩(wěn)定骨...

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腳是根基钝尸，可以跪地練習(xí)腳的靈活性 腰間盤突出：臀部疼痛，腿發(fā)麻 可以練習(xí)前驅(qū)珍促，翹臀，手下放磚 呼吸好剩愧，啟動(dòng)核心，小燕飛 膝蓋疼也是練習(xí)腳仁卷，按脛骨外側(cè)，可緩解锦积，膝蓋下面墊毛毯 ...

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妮可小姐姐，上午好 您的健康小能手夢(mèng)瑤 背蟆， 給您用制作了一組適合您練習(xí)的瑜伽體式，對(duì)肩頸疲勞放松很有好處哮幢，希望能幫到您，祝您工作生活愉快[愉快] 有什么不清楚的可以隨時(shí)問我喲...

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我們很難知道前路有多長(zhǎng)垛叨，也不一定清楚自己究竟要奔跑多久柜某，但邁開大步向前進(jìn)嗽元、拼盡全力去生活莺琳，就是給人生最好的答卷还棱。努力不為感動(dòng)誰(shuí)，只為不與最好的自己失之交臂珍手。趁著最美好的年華，...

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其實(shí)很多人都是上班都懷著忐忑心態(tài)琳要，不知道自己能不能做好，不知道做的事情領(lǐng)導(dǎo)會(huì)不會(huì)滿意稚补。其實(shí)最重要的不是外界的評(píng)價(jià)，而是自己要有一個(gè)平和的內(nèi)心课幕，要有自信厦坛，確定自己一定能把事情做...

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今天上了君君老師的腰膝理療杜秸。感覺還蠻舒服的。有輔助润绎，講的也很細(xì)。我感覺有點(diǎn)累莉撇，很多體式停留太久，初學(xué)者會(huì)跟不上棍郎。

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今天上午體驗(yàn)了老師的私教課。 下午出去加資源静秆，首先是人少，其次是難加巡李，笑臉相迎每一位小姐姐抚笔，得到的卻是冷眼相對(duì)一直沒有放棄侨拦，堅(jiān)持到了6:00加了4個(gè)殊橙。內(nèi)心真的是很崩潰狱从，很崩潰...

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1課前有問詢情況 2沒做身體評(píng)估 3上課流程OK.有發(fā)會(huì)員信息 4有課后溝通 5交給顧問溝通 6服務(wù)禮儀ok自我形象ok 7男老師矯正帶毛巾季研，毛巾用的比較少

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今天上午去館里見了新的老師。老師們年輕貌美很不錯(cuò)呢与涡。 今天晚上在館里演練了參觀的話術(shù)惹谐。小伙伴們給我只出了很多問題，感恩小伙伴們的寶貴意見氨肌。晚上腦子和身體都很疲憊鸿秆，已經(jīng)不在狀態(tài)...

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早上起床腰疼的不行卿叽，練習(xí)完瑜伽還是疼恳守，文文建議我去看醫(yī)生考婴，打開手機(jī)掛號(hào)，掛號(hào)費(fèi)50大洋＝栋纭！一想到到醫(yī)院就會(huì)各種拍片颗圣，核磁共振七八百，現(xiàn)實(shí)把我勸退了屁使，早上工資還沒發(fā)……可是看完...

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琪琪蛮寂，你真的很棒蔽午，加油

3-3 周四

受周邊環(huán)境影響酬蹋，個(gè)個(gè)都不容易及老，唯有多些理解和包容方能化解一切。 疫情帶給大家的緊張骄恶，匆匆趕路時(shí)接過你遞上的單頁(yè)，沒有好耐心去等垃圾桶就直接扔到地上匕垫。 清潔工大叔看到自己辛苦清...

琪琪Fineyoga梵音瑜伽

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每一天都給自己一次又一次的勇氣象泵，做核酸的隊(duì)伍從頭問到尾寞秃，又繼續(xù)下一輪。笑臉相迎每一個(gè)遇到的小姐姐～拒絕已是常態(tài)～不想一直追著她們跑偶惠，只能通過量變來引起質(zhì)變春寿，腰真的太疼了忽孽。有的...

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生活中心態(tài)真的很重要谢床【畹恚活著就該放平心態(tài)萤悴，該吃飯吃飯?jiān)撍X睡覺。和世界對(duì)抗皆的，沒有一點(diǎn)益處。 我們改變不了外界因素费薄，但我們可以改變自己的心情硝全。心態(tài)好了，一切都好了楞抡。 晚安愛你哦

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上午學(xué)習(xí)劉潤(rùn)五分鐘，雙贏思維：兩個(gè)人之間合作凳厢，一定要雙方都能獲得價(jià)值。如果我賺錢竞慢，是建立在你損失的基礎(chǔ)之上先紫，那我就不干筹煮。 下午學(xué)習(xí)聊天遮精。知道自己的問題，努力去完善本冲。 生活每天...

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今日份閱讀筆記： 人與人之間最大的鴻溝：不是天賦劫扒，不是運(yùn)氣檬洞，而是對(duì)世界的認(rèn)知。 永遠(yuǎn)等待著別人告知的“捷徑”疮胖，那只是后知后覺的陷阱。 “認(rèn)知不足的人闷板，必困于自己的心摔竿，舉目所見...

Merry10

朋友少，脾氣小简识，心態(tài)好懒浮，才是最舒服的活法。 愛因斯坦說：世間最美好的東西，莫過于有幾個(gè)頭腦和心地都很正直的嚴(yán)正的朋友。

Merry10

最近疫情很嚴(yán)峻，希望大家都做好防護(hù)榴徐。 今天最開心的事情就是去露臺(tái)曬了太陽(yáng) 進(jìn)行了一下光合作用～ 晚安，愛你哦