凱文·凱利的《寶貴的人生建議》是他為剛成年的子女提供的人生建議的集合泞边。 這本書源于作者在68歲生日時该押，給剛成年子女的一些人生建議的想法。 全書中文版共有500條建議阵谚，這些建議...
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多任務(wù)操作枉疼？別人不會因?yàn)橐环昼娋屯浤悖?| 寶貴的人生建議（二）
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寶貴的人生建議（一）
凱文·凱利的新書《寶貴的人生建議》里面都是他積累下來的人生建議蚕礼，十分值得認(rèn)真閱讀烟具。 這里分享一下我的一些理解，希望能和大家一起學(xué)習(xí)奠蹬。 --- 至少每天承認(rèn)一次“我不知道”朝聋， ...
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對一個東西最好的批評，是做出新東西替代它
對一個東西最好的批評囤躁，就是做出一個比它更好的東西來替代它冀痕。 批評一般是強(qiáng)調(diào)指出事物的負(fù)面或是缺點(diǎn)，從而作為改善事物的提議狸演。 然而言蛇，單純的批評很難產(chǎn)生實(shí)際的變化，因?yàn)樗ǔＶ煌?..
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不要在意別人宵距，言行一致腊尚，做好自己
我們很多時候真的不用在意“別人”怎么說。 “別人”永遠(yuǎn)都不重要满哪，因?yàn)檎嬲龝鰜韺ξ覀儭爸甘之嬆_”的“別人”婿斥，只能代表他自己，不代表統(tǒng)稱的“別人”哨鸭。 如果有人說我們不行民宿，只是...
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怎么知道我們學(xué)會了知識？我們學(xué)會知識會有什么表現(xiàn)像鸡？怎么能夠判斷我們在學(xué)的知識是否學(xué)會活鹰？ 要看第一反應(yīng)。 這里的第一反應(yīng)是指經(jīng)過認(rèn)真學(xué)習(xí)只估、大量訓(xùn)練之后所形成的反應(yīng)华望，這種反應(yīng)才是正確的第一反應(yīng)，也是我們需要學(xué)習(xí)的仅乓。 而日常生活中...
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學(xué)習(xí)中要監(jiān)控自己的狀態(tài)赖舟，那么在學(xué)習(xí)的各個階段我們會是怎么樣？
學(xué)習(xí)是分階段的夸楣，在不同的階段宾抓，我們在學(xué)習(xí)上會有不同的表現(xiàn)，需要我們采取不同的策略豫喧。 大概分成六個階段石洗，每個階段都有不同的特點(diǎn)，也需要我們有相應(yīng)的學(xué)習(xí)心態(tài)紧显。 不過有太多的人都在...
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我們需要花多少時間來學(xué)習(xí)讲衫？大家好，我是星空。 有很多人在進(jìn)行學(xué)習(xí)之前會問： 這個考試想通過涉兽，需要花我多少時間招驴？ 我想提高自己某個技能，要多長時間才能學(xué)好枷畏？ 在回答這些問題之前别厘，先說說大家都關(guān)心的房價的...
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最好的學(xué)習(xí)方法是什么？就是馬上去學(xué)習(xí)拥诡！大家好触趴，我是星空。 在學(xué)習(xí)的時候渴肉，人們總會去尋找學(xué)習(xí)方法冗懦。 有很多人覺得自己學(xué)習(xí)不好，就是因?yàn)闆]有找到好的學(xué)習(xí)方法仇祭，所以花很多時間去研究學(xué)習(xí)方法批狐。 希望能夠通過一種好的學(xué)習(xí)方...
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總有人說學(xué)習(xí)沒用，我們應(yīng)該繼續(xù)學(xué)習(xí)嗎前塔？大家好，我是星空承冰。 對于學(xué)習(xí)华弓，很多人讀完書出來就不再主動學(xué)習(xí)了，總感覺在學(xué)校里面才用學(xué)習(xí)困乒，出來就不用了寂屏。 但其實(shí)并不是這樣。 隨著科技的不斷發(fā)展和社會的不斷進(jìn)步娜搂，我們的壽命會...
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為什么緩解壓力方法不當(dāng)反而會增加壓力迁霎？那有效的方法又有哪些？大家好百宇，我是星空考廉。 當(dāng)我們情緒低落的時候，我們一般會通過什么辦法來讓自己高興起來携御？ 有調(diào)查顯示昌粤，緩解壓力最常見的方法就是那些能夠激活大腦獎勵系統(tǒng)的方法：吃東西、喝酒啄刹、購物涮坐、看...
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商家是如何利用多巴胺來營銷，我們該如何用多巴胺讓自己過得更好大家好誓军，我是星空袱讹。 01 在日常生活中，商家經(jīng)常利用多巴胺的作用來進(jìn)行營銷昵时。 他們深入了解人類的獎勵系統(tǒng)捷雕，并且利用這些知識來吸引顧客椒丧、促進(jìn)購買行為，提高客戶的滿意度非区。 以下是...
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如何引導(dǎo)多巴胺和獎勵系統(tǒng)的影響走向積極的方向大家好瓜挽，我是星空。 在我們的日常生活中征绸，多巴胺和獎勵系統(tǒng)扮演著重要的角色久橙。 多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，通過影響?yīng)剟钕到y(tǒng)管怠，它對我們的行為淆衷、情緒和幸福感都產(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響。 然而渤弛，多...
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走出“道德許可”陷阱祝拯，提高自控力，真正地去實(shí)現(xiàn)環(huán)保大家好她肯，我是星空佳头。 01 這幾年有一個很熱的詞，那就是“碳中和”晴氨。 那這個“碳中和”又是什么意思康嘉？ 碳中和一般是指國家、企業(yè)籽前、產(chǎn)品亭珍、活動或個人在一定時間內(nèi)直接或間接產(chǎn)生的二氧...
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你在日常生活中會陷入這樣的心理現(xiàn)象嗎？該怎么解決枝哄？大家好肄梨，我是星空。 在當(dāng)今社會挠锥，我們常常會發(fā)現(xiàn)自己或者他人陷入到了一種奇特的心理現(xiàn)象众羡，那就是光環(huán)效應(yīng)。 或許你已經(jīng)親眼目睹過這種情況： 選擇健康主食的人蓖租，卻會在其他方面放縱自...
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不要“明日復(fù)明日”纱控，通過這樣做去改善自己的不良行為吧！
大家好菜秦，我是星空甜害。 01 很多時候，因?yàn)槲覀兓貞浧疬^去的善行球昨，所以就用這些曾經(jīng)的善行為自己當(dāng)下的放縱行為辯護(hù)尔店。 這就讓我們屈服于誘惑。 其實(shí)不單是過去的善行會這樣，我們的計劃...
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別讓進(jìn)步阻礙你完成自己的目標(biāo)嚣州，用這種方法來避免這樣的情況鲫售！大家好，我是星空该肴。 讓我們一起來閱讀《自控力》情竹。 01 在日常生活中，我們經(jīng)常會將這件事情道德化匀哄，這會讓我們陷入到“道德許可”的陷阱中去秦效。 這就是進(jìn)步！ 進(jìn)步固然是好的涎嚼，每當(dāng)...
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2022年12月12日 日記
好吧阱州，我是沒有寫要發(fā)布的文章，但是又不想斷更（對的法梯，就是不想斷掉日更挑戰(zhàn)）苔货，所以才會想著寫日記來湊數(shù)〒_〒上午拿著花了昨天下午加晚上才弄好的照片回執(zhí)，去附近的派出所辦理身份證...
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我們在減肥的時候會這樣想嗎立哑？這樣想就會影響我們達(dá)成減肥的目標(biāo)大家好夜惭，我是星空。 讓我們一起來閱讀《自控力》铛绰。 01 35歲的A女士是一名財政顧問诈茧，她還有八個月就要結(jié)婚了。 于是她想在婚禮前減掉15磅至耻，她給自己定了一個計劃，每周健身三次...
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別讓這樣的思考方式影響了我們的意志力挑戰(zhàn)大家好镊叁，我是星空尘颓。 讓我們一起來閱讀《自控力》。 01 我們基本上不會在“好”行為和“壞”行為之間建立聯(lián)系晦譬。 只要任何能讓我們對自己的美德感到滿意的事情疤苹，即便只是想想那些我們...
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