事件:從yesgo行動(dòng)體驗(yàn)營(yíng)到周目標(biāo)監(jiān)督小組,1元課程帶來(lái)改變吻谋! 事件描述:偶然機(jī)會(huì)報(bào)名了yesgo行動(dòng)體驗(yàn)營(yíng)忠蝗,進(jìn)行了一周打卡學(xué)習(xí),認(rèn)可了利用社群創(chuàng)造外部動(dòng)力的方式漓拾,并在結(jié)營(yíng)...
遺忘是夢(mèng)想最大的敵人 「2019三大年目標(biāo)」①在2019年12月31日之前兢仰。我要明確自己喜歡的行業(yè)。并在該行業(yè)中一家心儀的公司里找到一個(gè)自己喜歡的職位剂碴。并順利完成實(shí)習(xí)工作把将,拿...
二瞳腌、那些跑步中要抵御的影響 1.要抵御厭倦心理 我想每個(gè)人都有過(guò)厭倦的心理绞铃,特別是當(dāng)你重復(fù)去做一件事的時(shí)候。 跑步當(dāng)然也是這樣嫂侍,有時(shí)你會(huì)想:累了就休息一天吧儿捧,或者在連續(xù)運(yùn)動(dòng)了...
@咿唔瑯瑯 大部分摘自《中國(guó)跑步指南》
第1章 跑步讓你找到更好的自己 05.12一、跑步的好處說(shuō)也說(shuō)不完 1.跑步提高心肺能力突诬,預(yù)防心血管疾病 tips 2.跑步舒緩情緒苫拍、釋放壓力 從生理上講,骨骼肌的收縮有利于心理放松旺隙,自然會(huì)緩解壓力绒极。 從心理上講,通...