例牌聲明 本人并非保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)同廉，也沒有保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)的親戚 -start- 保障的需求 來香港讀書的人，基本會(huì)發(fā)現(xiàn)柑司，身邊很多人都加入保險(xiǎn)這個(gè)大軍迫肖，包括我的一些同學(xué)和朋友≡艹郏可能和以前接收...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：新疆
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最容易被忽略的事情
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目標(biāo)
本來想著隨性生活一段時(shí)間蟆湖，然后再收拾心情朝目標(biāo)發(fā)展。但兩個(gè)禮拜的隨性玻粪，卻讓我很不安隅津。 通勤的碎片時(shí)間，看看新聞劲室，刷刷微信伦仍。 周末，煲劇?胡吃海喝痹籍。 刻意不讓自己想那些重要的事...
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斷舍離
有沒有以下這種情況呢铆？ 這件衣服等我瘦了再穿。 某個(gè)東西哪一天有會(huì)用蹲缠。比如寫了一半的筆記本棺克，比如某些紀(jì)念品，比如某些筆記线定。還比如某個(gè)年會(huì)買的夸張首飾娜谊，各種首飾配件耳環(huán)，項(xiàng)鏈斤讥。 ...
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換個(gè)心態(tài)
這兩天請(qǐng)到朋友幫我代班纱皆，前2篇小短篇還喜歡嗎个曙？ 五一長(zhǎng)假闺金，你們都做了什么事呢？除了休息，有沒有什么值得分享的事呢瑟捣？我就有，迫不及待地想要告訴別人代嗤，我給家里化妝了菱农。從桌子，床頭...
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論如何與家人相處
自小就與家人關(guān)系不太好鉴竭，小時(shí)候家里霸道歧譬，導(dǎo)致比較叛逆，回過頭來看看搏存，確實(shí)家里教育出了一些問題瑰步，但也是因?yàn)椴灰粯佣鴮?dǎo)致現(xiàn)在的人生軌跡不會(huì)與上一代一樣。長(zhǎng)大了璧眠，發(fā)現(xiàn)依然與一些人沒...
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微習(xí)慣
日更已經(jīng)進(jìn)入第30天缩焦，原來堅(jiān)持做一件事情，哪怕它很小责静，也會(huì)給自己帶來成就感舌界。 靈感 一開始幾天還能寫寫，后面就發(fā)現(xiàn)沒什么東西可寫泰演，每天都要想呻拌，今天寫什么呢？ 方法：從自己的困...
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金句
每當(dāng)失落的時(shí)候睦焕，就好想看一些能得到鼓勵(lì)的文章或者句子藐握，哪怕它是雞湯，也能讓心理好受一點(diǎn)垃喊。 人生好比一場(chǎng)馬拉松 跑過馬拉松的人都知道猾普，最重要的不是剛開始的半小時(shí)，而是35公里后...
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減脂之新姿勢(shì)
身體數(shù)據(jù) 代謝數(shù)據(jù)本谜，就是維持每天活動(dòng)的數(shù)據(jù)初家。這個(gè)只要測(cè)量一次就好，知道自己每天的消耗卡路里乌助，然后才能利用熱量缺口溜在。網(wǎng)上有很多方法教你怎么知道，隨便一搜就能找到計(jì)算器或者計(jì)算公...
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Flag后的計(jì)劃
最近不斷反思減脂flag他托，如何才能成功達(dá)到目標(biāo)掖肋。這是初步構(gòu)思的結(jié)構(gòu)，很像項(xiàng)目管理有沒有赏参？為什么-計(jì)劃-障礙-詳細(xì)計(jì)劃-落地-改進(jìn)調(diào)整志笼。 為什么沿盅？ 先是為什么要減脂，減脂能帶來...
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東西找不到了
有沒有一種時(shí)刻纫溃，你突然發(fā)現(xiàn)某件珍貴的東西不見了腰涧，它可能是一件衣服，一個(gè)手表紊浩，或者某件好久好久沒用的東西南窗。 它被我們遺落在角落里，當(dāng)我們想起它的時(shí)候郎楼，它已經(jīng)消失了，留下的只是記...
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貪心
總是希望越多越好窒悔，當(dāng)一接收到偶像呜袁，熱搜，熱點(diǎn)简珠，總是覺得信息太多阶界，這個(gè)也想要，那個(gè)也想要聋庵。最后膘融，我們都知道什么也沒有。 反思一 堅(jiān)持把一件事情做好 這件事情是最重要的那件祭玉，其他...
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后疫情艱難消脂之路2020年10月 5月份因?yàn)橐咔榉磸?fù)導(dǎo)致后面都停運(yùn)動(dòng)了氧映，可想而知我的體重又上去了。 敲黑板：體重已經(jīng)51.5脱货，距離我正常體重增加了4.5岛都，還沒有比較最fit的時(shí)候。 望著這一...
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行動(dòng)減肥
前幾次提到減肥的事振峻，最近上秤臼疫，突然發(fā)現(xiàn)體重已經(jīng)亮紅燈，危機(jī)感來了扣孟。5個(gè)月烫堤，雖然我也有斷斷續(xù)續(xù)運(yùn)動(dòng)，但這畢竟沒有到可以讓我保持原有體型的臨界值凤价。于是鸽斟，不能繼續(xù)下去，開始行動(dòng)利诺。 ...
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日常儀式感
日常有哪些小儀式感呢湾盗？ 學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)前，總喜歡拿本筆記本立轧，一支筆格粪。 工作 洗杯子躏吊，開電腦。 鍛煉 換好運(yùn)動(dòng)服裝帐萎，穿好鞋比伏，帶上運(yùn)動(dòng)手表。 年度儀式感 禮物 每年都會(huì)給自己買一個(gè)禮...
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跑步常用語
這些跑步常用語疆导，你都了解嗎赁项？ 跑量 通常指總的跑步距離，可以是周跑量澈段，月跑量悠菜，年跑量。這個(gè)數(shù)很重要败富，它是衡量你跑步訓(xùn)練最直接的KPI悔醋。 Sub4/Sub3 馬拉松全程是42....
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跑步常識(shí)
才剛開始跑步，或者想對(duì)跑步有進(jìn)一步了解兽叮，了解以下幾點(diǎn)有助于你少走彎路芬骄。 循序漸進(jìn) 剛開始跑步的時(shí)候，總是特別想快點(diǎn)進(jìn)步鹦聪，快點(diǎn)減肥账阻，于是就以為多跑點(diǎn)就好，力求筋疲力盡泽本。其實(shí)不是...
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《雪國列車》觀后感
這部電影和《上流社會(huì)寄生蟲》是同一個(gè)導(dǎo)演淘太。看之前规丽，以為就是一部世界末日英雄救人類的電影琴儿，看了之后久久不能平靜。 下層階級(jí)的反抗 沖突是底層人類長(zhǎng)期受壓迫嘁捷，導(dǎo)火索兩個(gè)5歲小孩被...
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不費(fèi)力地消耗卡路里
沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)怎么辦造成？試試下面的小技巧，注意雄嚣，這并不能幫你減肥晒屎，或者就可以代替運(yùn)動(dòng)，只是增加一點(diǎn)熱量消耗缓升。 站著搭車 站著比坐著能消耗更多的熱量鼓鲁。假設(shè)你每天搭車時(shí)間是1個(gè)小時(shí)，...
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愛情最初的印象
堅(jiān)持日更100字 - 18/30 小時(shí)候印象很深的兩件事港谊。 等爸爸回來 小的時(shí)候骇吭，經(jīng)常會(huì)看到這個(gè)畫面。 “媽媽歧寺，可以吃了嗎燥狰？”淘氣的弟弟看著桌上煮好的飯菜棘脐，瞪著大眼問母親。 ...