最近在讀一本推薦值85%的書《真希望父母讀過這本書》耘纱，外國人寫的在刺，重復(fù)的話很多，想到哪說到哪钝尸，什么金字塔模型作烟、MECE分類法振湾、演繹球涛、歸納劣针，似乎都不屬于這些邏輯模型的某一種，讀...
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悅納自我亿扁，實在是不容易啊
最近給初一年級的孩子們做了一個悅納自我的講座捺典，有一些感觸。 一是悅納自我从祝，講起來容易襟己，做起來真不容易。悅納自我的三個方面：接納自己的優(yōu)點和缺點哄褒，接納自己會犯錯以及犯過的錯誤稀蟋，...
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不吐不快茫藏，吐了暢快周一跟前同事吃的飯，飯局中吃癟霹琼，被熱心大姐教育一通务傲，這兩天只要閑下來，腦海里都在不停滴反芻她的話枣申，一條一條售葡，然后一條一條翻著白眼氣著肚子在心里反駁。 尤其是晚上睡覺前忠藤，心里還...
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你真的了解邏輯力嗎？
曾經(jīng)標(biāo)榜自己是邏輯思維能力很強(qiáng)的人蚕愤，直到看了這本《榨書》答恶，才知道自己嘴笨，不會表達(dá)萍诱，看了書也講不出12345悬嗓，就是因為對邏輯力只是有模糊粗淺的認(rèn)知，更不會在表達(dá)中刻意應(yīng)用那些...
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偉大的PDCA循環(huán)
PDCA循環(huán)是能使任何一項活動有效推進(jìn)的合乎邏輯的工作程序裕坊。 1.什么是PDCA循環(huán)呢包竹？ 所謂PDCA，即計劃（Plan）、實施（Do）周瞎、檢查（Check）苗缩、處理/調(diào)整（Ac...
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對“著急”的反思～均等重要性
我覺察到我刷牙、洗澡的時候容易著急声诸，刷著牙酱讶，腦子里卻想著下一步要做的事，～躺著刷手機(jī)或看書彼乌、睡覺了泻肯，心里像燒著一團(tuán)火，于是手上就會加快動作慰照，草草了事灶挟。似乎刷手機(jī)、看書焚挠、睡覺比...
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沉著應(yīng)對出奇跡
前天一大早膏萧，看到學(xué)校安排的咨詢名單，是兩個一年級的小豆子蝌衔，這是我第一次接這么小的個案榛泛，完全沒經(jīng)驗，且對這個年紀(jì)孩子的心理發(fā)展知識不太牢固噩斟，心里有點打鼓曹锨，不知道能否順利幫助到他...
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從小學(xué)生做起
讀《小學(xué)生心理漫畫1～社交力》，被兩個字觸動了剃允，在生活中實踐沛简，也產(chǎn)生了積極的效果。 這兩個字是什么呢斥废？就是“練習(xí)”椒楣。 一直以來，如果我對老公發(fā)脾氣了牡肉，事后平靜了捧灰，知道是自己錯...
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大量閱讀，答案自現(xiàn)
今天讀到了這句話逾雄，是我的校友樊登學(xué)長說的阀溶，非常有感觸腻脏。 想想這些年我的自我成長，書籍無疑是那個救命的抓手淌哟，在書籍中找到一個個答案迹卢，讀書后使用一個個方法辽故，踐行一個個行動徒仓，就這樣...
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只當(dāng)走走看看，了解我所在的城市
五一假期芋肠，天天下雨乎芳，也不想外出看人從眾，我選擇呆在家里帖池，看看書奈惑，刷刷手機(jī)，時間過得也很快睡汹，雖然有些無聊肴甸，但對自己的接納程度提高了很多，能夠允許自己就這樣發(fā)呆擺爛囚巴。 今天出門去...
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我的痛點～茶壺里煮餃子
我是熱愛學(xué)習(xí)的原在。 作為一個心理咨詢師，除了前幾年大量的培訓(xùn)打的基礎(chǔ)彤叉，這兩年書籍充當(dāng)了我的個人咨詢師和督導(dǎo)師的角色庶柿，比起活人的心理咨詢師和督導(dǎo)師，選書是非常靈活的秽浇，看到一半不喜...
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末路狂花錢～錢散人聚懂昂，錢聚人散
今天跟鄰居一起去看了由賈冰介时、小沈陽等人主演的《末路狂花錢》，有一些些的觸動。 電影講述了賈冰飾演的賈有為和三個結(jié)拜兄弟的故事沸柔。賈有為極其摳門循衰，不放過任何一個占小便宜的機(jī)會，想...